篮球比赛一般要跑多少米(短跑运动员为何不跑中长距离？苏炳添3000米成绩甚至还不如姚明)

看到标题是不是觉得不太相信？但其实这是事实，苏炳添的3000米成绩的确还没巅峰期姚明的成绩快，不过这里有个定论，就是短跑运动员几乎是不训练中长跑的，并且当年苏炳添首次跑3000米，最终的成绩还遭到了很多网友的质疑和讽刺

作为亚洲男子百米纪录保持者，苏炳添整个短跑生涯中几乎都把精力放在了100米内，而他曾经很难得的一次尝试跑3000米，最终的成绩为13分38秒，那么这个成绩一出来是瞬间遭到了很多网友的质疑，其中被点赞最多的网友留言称：你这是负重跑吗？3000米13分钟？你确定你是运动员？我大学的时候，全班最差成绩并且还是同系倒数第二名，3000米他连跑带走16分钟完事！

这位网友是否在撒谎？并没有，首先3000米13分38秒的确是很业余的成绩，但这位网友却不懂一个道理，就是“短跑运动员几乎是从不跑中长距离”的，这不仅是苏炳添，包括博尔特同样如此，并不是他们跑不下来而是没有这个必要，因为短跑运动员的训练几乎都是围绕着爆发力和肌肉力量为主的，并不是像中长距离那样考验耐力，所以对于“短跑”和“中长距离”而言，可以用隔行如隔山来形容

不止苏炳添，百米之王博尔特也是这样，在他还未退役之时就曾表示过，“自己从不跑超过1英里（约等于1600米）的距离。”甚至曾经有海外媒体问了博尔特一个很业余的问题，博尔特作为“短跑之王”，那么假如让他与“长跑之王”莫·法拉赫来一场中距离比赛会怎样？

结果博尔特直接表示，如果是800米以内他会赢，但超过1英里恐怕就不行了，这就是“短跑”与“中长跑”的区别，因为两者运动员的训练方式、训练计划和训练目的完全都是不一样的

那巅峰期的姚明，当时跑3000米的成绩又是多少呢？首先，作为篮球运动员，国际篮联的全场比赛为40分钟，NBA全场比赛为48分钟，而这还仅仅是比赛净时间，如果算上叫暂停、常规休息、死球等等，几乎都能打到1-2小时，所以对于篮球运动员而言，耐力体力是一项很重要的身体素质指标

姚明曾经就表示，自己不想跟现在的年轻人压力，但他作为一名2米26的篮球运动员可以把3200米跑到13分半以内，准确而言是3200米13分16秒！那么也就是说身高2米26的姚明，3200米成绩甚至比苏炳添的3000米还快

这背后就说明了一个道理，每一位运动员都会根据自身的竞技项目进行针对性的训练方式和训练计划，哪怕是同属跑步，短跑和中长跑都有着隔行如隔山的差距，这就是短跑运动员为何中长距离成绩还不如一名普通大学生了，因为在他们的竞技项目中，压根就没必要去进行中长距离的训练

特约编辑：Jason