为什么nba投篮不费力(「实战深度」为什么投三分总感觉投不进没力气？真的找到方法了吗)

当我们平时打球的时候，肯定会投篮找找感觉。投篮的时候在三分线内都非常有感觉，但是随着投篮距离的增大，投篮的姿势和感觉都会减少很多，特别是到三分线的时候，很多球迷感到投篮使不上劲，或者投篮的手型和感觉都变了很多，这是怎么造成的呢？今天就一起来交流下投篮方面的动作和技巧。

首先投篮姿势是非常重要的，还有你的出手位置。如何找到最适合自己的出手投篮点，这直接影响到你的投篮命中率和投篮的力度把控。我们都喜欢模仿NBA球员的投篮动作，当你看到球星在赛场上投篮时的漂亮投篮姿势，就会忍不住模仿。我之前就是这样，这一段时间模仿这个球星，再过一点时间模仿另一个球星。但是不规范或者盲目的模仿，只会让你的投篮命中率更会糟糕，投篮稳定性更差。那么当你投远距离的投篮时就会感觉使不上劲，并且投篮感觉一点也没有。

那么最先做的就是找到最舒服的出手投篮方式，有些人可能喜欢在举起篮球的时候停顿一下再出手，这样反而会使得你的投篮命中率降低，正确的是连贯的投篮流程保持投篮命中率。首先单手持球，用你的投篮惯用手把球举起，在你身前来回晃，看看那个位置对于你来说出手投篮最为舒服，像库里的出手投篮点就在中间一些，而科比比较喜欢在太阳穴侧前方位置，每个人都有自己舒服的投篮点，找到最合适的位置你的出手点基本上就找到了。因为左手起到的就是辅助作用，在投篮的时候左手是不发力的。

当你找到你的投篮舒服点，那么就要开始练习，进行单手投篮，每次投篮都在你最为舒服的那个投篮点进行，从篮下开始一直慢慢的扩大你的出手距离，而在投篮的时候注意压腕，保持球有一定的转速，反复练习慢慢扩大距离，最初不起跳投篮再逐渐跳起投篮，单手换成双手投篮。只要你的投篮姿势是舒服的，那么在同一位置投一天的命中率是非常高的，在一个位置投篮完毕之后再变换位置，保持一样的稳定性。

巩固自己的投篮手感和出手点的唯一方法就是反复练习，从定点投篮演变成移动投篮和急停投篮，每次都要保证自己的出手点在最舒服的位置，在扩大到三分线的时候，利用手腕的力量和手指拨球的方式投篮，如果觉得不舒服也可以通过手臂带动投篮方式，保持稳定性是关键，这是投三分球或者远投的要点之一。

通过单手投篮演变到双手投篮，从篮下扩大到三分线距离，培养投篮的感觉和肌肉记忆能力，这样循序渐进的方式才能够在投三分球的时候更加稳定和有力气，你学到了吗？如果有疑惑可以私信。

篮球教学是关注NBA和篮球的原创自媒体，内容转载或合作请私信。