张楠扎根青训

昔日天津篮球带头大哥

与有着“天津科比”外号的前天津男篮队长张楠一直在约采访的时间，张楠也一直说“随时恭候”。那些年，他连续六次入选CBA全明星阵容，剑波哥总是会在前方演播室和他聊天。

真正打通电话，再次聊天，过程中不断传来他的孩子的声音。11个半月前，张楠喜获一对“龙凤胎”，和剑波哥通话的时候，他正抱着女儿。疫情期间，他成了“超级奶爸”，每天从早带到晚，“除了做饭和煮婴儿餐”，其他都行。

疫情之前，担任天津男篮三队主教练的张楠，因为孩子尚小，晚上不用在队里值班。周一到周五的早上他去球队，下午训练后就回家带娃。周末带不了，因为他和前队友一起在天津办了篮球培训，周六和周日，他都是早上8点出门，有时候晚上11点才回家。

青少年篮球培训

2017年2月退役，张楠开始在青年队执教，他同时也兼着开办篮球培训，他自己主要是周末和寒暑假参与。这是因为，从天津本土篮球走出来的张楠，看到了天津篮球和培训市场的“尴尬”和困境。以前的天津男篮，出了徐贵军和张楠这一拨本土球员，都是打中学生比赛，从各个区被选中到体校，然后去专业队。可是现在很少，“选不上人”。在天津男篮目前的阵容中，只有金鑫和孟子凯是天津本土球员，国内球员的翘楚，多次入选国奥的时德帅是河北人。

张楠感觉，这和天津篮球基础培训水平低有很大关系。虽然培训机构很多，但是水平都比较低，很多都是在校的体校学生在教篮球，会打一点篮球就来教篮球。天津的U10小篮球球队，和北京的对手打比赛，根本打不了。“在天津水平好像不错，和北京一大，差不少。”张楠有些痛心地说。

张楠的篮球培训，在天津三个区共有四个校区，他现在主要带比赛班，他的初心是，“想改变天津的篮球培训市场”。天津篮球的带头大哥张楠，2009年回到刚刚升入CBA一年的天津男篮，当时就是想帮助家乡球队。退役后，他仍然希望给天津篮球做贡献，不管是执教天津青年队还是开办个人的篮球社会培训。

专业篮球VS网红篮球

上周，两位篮球培训圈的“网红”张楠和前CBA助攻王吕晓明，还在吕晓明的抖音直播间聊起，他们发的一些专业技战术视频“流量太低”。

吕晓明的粉丝54万 ，张楠的粉丝34万 ，他们已经是CBA运动员篮球培训圈的“大红人”。即使是现役篮球球员周琦，粉丝也不过75万，而与粉丝互动很多，经常直播的西热力江65万粉丝。

但是相比一些野球和街球网红，吕晓明和张楠就是“小巫见大巫”了。头盔哥粉丝638万 ，而被称为“街球王”的吴悠，粉丝也有70万 。

曾经在赛场叱咤风云

抖音运营在CBA运动员做得已经算不错的张楠，也一直在摸索、学习和改变。以前他会发很多专业的技战术打法，分享一些大篮球的经验，但是这些视频流量很低，才几千上万。“后来总结，没有粉丝，做所有的东西都没用。”

现在，他会拍一些搞笑的视频，更受欢迎。而且他还准备制作一些篮球规则里有一些争议的内容，联合一个国家级裁判，做一个规则讲解的号。这些都是玩抖音时间并不长的张楠，通过学习和实践得来的经验。

他甚至会分析吕晓明的粉丝数据，“晓明是有一条视频做火了，涨粉很多，粉丝50多万，后来播放量和粉丝也没怎么涨。”

他自己能解释为什么没有网红球员那么受欢迎的原因。“做出来的短视频，偏专业，受众人群比较少。现在看手机、耍手机的，都是篮球爱好者，入门知识更重要。”张楠对剑波哥说，“大家网上看篮球，一打一更多，主要看过人脚步，让自己更花哨一些，像街球手，前面会做很多运球，拜佛，左右横拉……大家都想学这种。但是，这种东西学完之后，在实际比赛中，根本用不上来。网红球员从来不打三打三和五打五，就打一打一，一打一没什么局限性，半场都是我的，我有20秒时间随便耍，最后投一下，但是在实战中，不管是三打三还是五打五，都是以快来取胜。”

天津队前队长

不过，张楠也理解这样的现状，毕竟很多人打篮球，只是为了“活动活动，出出汗……”

“天津的业余篮球我也看过，打半场的多，因为凑不齐人，基本上都传两下球，投个篮，然后抢个篮板，跑出来再传两下，投个篮。基本上都是属于这种水平，他们接触不到顶位、抢篮板、战术掩护，最多就是挡一下，有时候讲深了吧，就算听懂了，他们也用不上。”张楠说。

跑不死的天津带头大哥

1981年出生的张楠，摸球比较晚，这也是他职业生涯的小小遗憾，所以他建议现在的孩子要早点接触篮球。“我14岁才摸球，球感和运球，相比10岁摸球的，会差一些。所以现在练球，越早越好，五六岁开始练球，基本功肯定会更好。”

在云南红河队开启CBA职业生涯

2005-2006赛季，张楠通过摘牌被租借到升上CBA的云南红河，起因是在此前的甲B比赛中，张楠曾经让云南红河吃尽苦头，主教练吴庆龙对张楠印象深刻。前半程基本上没有机会，云南红河依靠老班底打CBA，不过到了后半程老将们体能出现状况，张楠得到机会被启用，效果不错，能攻能守。不过，那时候张楠打CBA已经24岁，可谓“大器晚成”。

张楠的表现得到云南队续约一年，菜鸟赛季他场均七八分，但是第二个赛季就全面爆发，从在云南队的第二个赛季，到浙江广厦，再回到天津男篮，他在退役时保持了连续10个赛季场均15 的纪录，纪录没人破。剑波哥问善谈的张楠，其中的秘诀。张楠的总结到位，“很少有伤病，每个赛季场次都打满，打的时间多，体能很好。不是特别能拿分的，最多36分，基本都是20多分。不得分也能10多分。”

吴庆龙是伯乐

王非是恩师

这和他的伯乐吴庆龙有关，吴庆龙曾经告诉张楠，“你比较瘦，一定要在体能上保持好，应该‘跑不死’。这一句金玉良言，让张楠苦练体能，终生受益。”

在浙江广厦的那两个赛季，也是张楠最“涨球”的两年，师从刚刚从美国进修回来的名帅王非，很多训练方法“改和以前都不一样”。

2009年张楠毅然回到天津男篮，大家都不理解，认为张楠在外面可以拿那么多钱，球队也特别好，为什么非要回到天津。张楠对剑波哥的回答是，“天津是我家乡球队，我从天津出来的，天津有那么多朋友，还是想回到家乡球队，带领家乡球队取得好的名次，完成自己的心愿。希望可以带队打到半决赛或者总决赛，让大家更多知道……”

说着说着，张楠停顿了5秒，“这是我当初回到天津的想法，但是没想到天津篮球越打越回去了，成绩越来越差。”

六次入选全明星

曾经与李根争过得分王

2013-2014赛季，天津男篮在常规赛取得第六名的成绩并杀入季后赛，这是球队最好的成绩，但季后赛首轮被东莞新世纪淘汰。张楠自己曾经六次入选全明星阵容，他记得自己职业生涯打得最爽的一场比赛，是对辽宁，比赛最后时段他与哈德森对飙三分。

2017年2月15日，张楠正式退役，这个决定，他下得并不困难。退役的时候已经快37了，最后两个赛季状态也在下滑，体力恢复慢，而且“不能老占着位置，要不然后面的年轻球员上不来，没机会”。

虽然现在是青年队主教练，但是他觉得自己并不一定要当成年队主教练，因为他觉得“专业队生活太枯燥了，想换一下，也可以给自己多一点选择空间”。相对而言，他觉得自己更适合当俱乐部副总经理，就像杨鸣那样，负责训练。

从事篮球工作20多年，自然有各种酸甜苦辣，但这正好可以让他给年轻人提出黄金般的劝告，不要羡慕光鲜亮丽，而要脚踏实地去践行自己的理想。“运动员不是看上去那么光鲜亮丽。能达到这样高度的球员，背后都付出了很多，抛弃了所有的这些正常人的生活，大量的时间留在场上，才能有这样的成绩。所以孩子们，如果你有篮球梦想，还是要安下心来，去好好训练，你在篮球场上的付出，都会有回报。不能看着人家觉得羡慕，你要脚踏实地迈出这一步，去扎扎实实地训练。”

扎根青训

带着遗憾的国家队之旅

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