nba范特西为什么训练不了(两周就能复出？你可能不想听到关于他的伤病真相)

当周一库里因右膝内侧副韧带一级扭伤将在两周后重新评估的新闻公布时，大部分人都在想：还好伤的不是前十字韧带！他会在两周后重新回来的！

其实，不会这么快。

一级膝盖扭伤意味着肯定存在轻微的伤势。韧带拉伤了但并没有撕裂，膝盖不存在结构性损伤。如果你扭伤了膝盖，这就是伤害最小的情况。

但周一公告最重要的一部分是以下这句：“库里将在两周后进行复查。”

很抱歉，这绝不等于说库里将在两周后回归赛场，无论膝盖伤的有多轻微。

两周后的复查将对库里从现在开始的行为能力进行评估。那么，两周时间够吗？膝盖消肿情况完全了么？库里能完全康复么？库里能承受高强度负重运动，变向，急停急起么？

库里还能恢复到原来的状态吗？

库里的打法需要极高的灵活性

如果库里在场上不能做任何事，活动受限，需要对膝盖进行冰敷和压缩，那回到赛场的时间将不止两周。

对库里来说，如果要将个人状态调整到季后赛级别，那这次康复需要时机和条件。因为库里的比赛包括大量的快速的变速和变向，他的比赛风格需要极高的灵活性。库里虽然不像拉塞尔-威斯布鲁克那样充满爆炸性，但他会利用自己的速度，从身体和心理上击败你。库里并不只是在场上来回奔跑，他在比赛期间需要大量做方向与速度的改变。

如果身体状况仅仅是达到“可以参加篮球比赛”，这对库里来说并不足够，因为他的比赛水准需要更高强度的身体支持。

记住，库里仍然存在脚踝的问题。在周日膝盖受伤前，库里曾因脚踝扭伤而缺席了之前的比赛。我知道每个人在观看库里膝盖受伤的重播镜头时都会说，“那只是个小问题。”但事实是，如果你真的看到库里脚踝扭伤的镜头，你会理解那并不是“一次简单的滑倒。”毫无疑问，受过伤的脚踝直接或间接导致了膝盖的扭伤。当他在场上滑倒时，脚踝稳定性不足以保护膝盖。人的整个身体就像一个链条：如果其中一环生锈，将会导致其他链条的连锁反应，同时整个链条的稳固性也会被削弱。

库里在膝盖受伤时穿戴了脚踝固定器，我们据此认为是固定器危害到了脚踝。为什么？因为当脚踝被固定后，下一个容易受伤的地方将是哪？对，是膝盖。压力沿着链条开始传导。

库里需要固定器来固定脚踝，这一点问题也没有，但同样也会伴随其他风险。脚踝固定器本应该是用来防止扭伤的，但当你身上被固定了一个东西时会发生什么？你的身体从外部得到额外的支撑。当身体从外部受力时，压力就不会按照原本的方式分布。所以，脚踝并没有进行自我保护。相反的是，脚踝依靠着固定器，最后压力顺着身体向上。最后导致：下肢其他部位的受伤风险增加。

脚踝固定非常重要：你的下肢越有力，你在变向时的爆发力也就越强：左右变向，前后移动，垂直跳跃，急停急起。把自己想象成一辆赛车：你的动力来自发动机，你的脚踝就是轮胎。后勤人员在比赛期间并没有更换发动机，而是更换轮胎，以让赛车能继续保持高性能的表现。轮胎越薄弱，比赛水平就随之下降。

我想知道库里身上的固定器，绑带或者鞋子是否会在受伤后有所调整，它们可能是以另外一种方式导致膝盖受伤的元凶。

库里的王者回归在很大程度上取决于勇士训练师，后者在本赛季球队打出强力表现和让全员保持相对健康中做出了巨大的贡献。我曾在一些球员经历严重伤病后和他们共事过——肖恩-利文斯顿，安德烈-伊戈达拉——我知道运动员在整个赛季一直保持健康是一件非常困难的事情，特别是他们还要在每晚毫无懈怠地追逐各种记录。

对勇士来说，不要希望他们会找借口。库里可能是他们最优秀的球员，但在这支球队中，每名球员都有能力挺身而出。很多球队都在遭遇不顺时发挥低迷，就像获得六枚总冠军戒指的主教练科尔曾暂离球队一样，很多球队在主教练不在时完全找不到前进的方向。但勇士从没有拿沃顿缺乏经验来做借口，他们并不会为像去年一样优秀就感到满足，他们要超越自我。

如今，保罗手掌骨折，季后赛可能不会回归（但具体结果要在进一步确诊后才会公布）。让快船雪上加霜的是，格里芬也因左腿四头肌酸痛退出比赛。面对伤病，快船仍需要战胜开拓者，勇士仍需要面对火箭。他们只有战胜对手才能会决西部半决赛。

永远不要在还没有做完“眼前的事情”之前就想着“未来”。

注：蒂姆-格罗弗曾和很多伟大球星训练，包括迈克尔-乔丹、德维恩-韦德

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