看cba球赛坐哪个位置最好(不客气、不偷懒、不熬夜，CBA最佳教练还不到四十岁｜专访)

3月17日，CBA常规赛浙江德比，王博为广厦队员的表现欢呼。 图/新华社

球员时期，他是全能球员的代名词；当主帅后，他在执教的第一个完整赛季便荣膺最佳教练。他是王博，昔日名震篮坛的“隐形虎”，今日CBA主帅中的“儒雅派”。

4月26日，辽宁男篮总比分4比0战胜浙江广厦，CBA2021-2022赛季落幕。总决赛G4胜负已分，终场哨音还未响起，广厦主帅王博就走向中线，与早早等在那里的辽篮主帅杨鸣握手。祝贺之后，王博转身，把场地留给欢庆的对手。半个多月前，他在同一块场地中央领取了执教生涯的第一座“澄海杯”（常规赛最佳教练）。

不少人相信，如果胡金秋和赵岩昊没有因伤赛季报销，广厦或有实力与辽宁一战。近日接受新京报记者专访，王博给出了同样的回答。尽管心有不甘，但“亚军 最佳教练”成绩，足以让王博和弟子们昂头结束这个赛季。“（当教练）有没有天赋我不好说，但幸运是真的，遇到了好的俱乐部、教练组和队员。现在想想，这是属于团队的功劳。”王博说。

01

“徒弟”不客气

“每一场都像在打架。”王博这样形容CBA半决赛广厦对阵上海的比赛强度。

2013年在广厦退役后，王博作为助教与冠军教练李春江（注：执教广东摘下七冠）共事七年多，后者于他亦师亦友。2018年，这对师徒曾率领广厦首次杀进总决赛，最终不敌辽宁。如今成为对手，作为“徒弟”的王博，表达尊敬最好的方式就是全力以赴。

4月15日晚，双方系列赛第二场，终场前3分40秒，胡金秋被上海队外援富兰克林撞到左肋部。大秋继续比赛，直到还剩42.9秒时被换下。赛后，他在球队席呕吐，稍微止吐后，被立即送往医院。当时，王博正在更衣室给队员开总结会，“真没想到会这么严重。”更令年轻主帅没想到的是，次日凌晨，胡金秋被诊断为脾脏破裂，当即完成了手术，需要静养三个月。

两天后的G3。赵岩昊上半场多次被侵犯，中场回到更衣室出现站立不稳、意识模糊的情况。他尝试回到球场，却发现无法继续坚持。王博询问情况后，目送弟子被抱上担架车送医，他在心里祈祷弟子只是“轻微脑震荡”，但最终的诊断结果却复杂得多——局灶性脑挫伤伴颅内出血脑外伤综合征，需要至少住院两周。

最终，面对“前任”率领的豪华之师上海队，广厦仅用三场实现了横扫，但作为建队核心的“广厦三少”已伤其二，网上开始恭喜辽篮“提前夺冠”。

两员大将倒在总决赛前，看着他们成长起来的王博最大的感受是心疼，“都是有能力又有责任心的球员，这么多年的努力，球队再次打进了总决赛，他们却因为伤病无缘，真的替他们惋惜。”毕竟，大部分球员的整个职业生涯，可能都没几次站上总决赛舞台的机会。

如果阵容齐整，广厦能否跟辽宁队掰一掰手腕？“我觉得可以。”王博的语气中没有迟疑。

但现实世界没有如果，竞技体育尤为残酷。在这里，没有退路，明知不敌，也要亮剑。

“即便头破血流也要咬住牙。”王博告诉队员，能和总冠军球队交手，在场上的每一分钟都要珍惜。

CBA新生代教练王博和杨鸣（右）在场边寒暄。 图/新华社

这也是王博向单核带队的孙铭徽传递的信号。一个赛季下来，广厦核心后卫的踝、膝、肩、腕，都有不同程度的伤，总决赛G1后腿还被顶了一下，肿得像一座小山丘。孙铭徽没有丝毫抱怨，他领着主帅“当好场上教练”的任务，带着一班小兄弟打光了最后一颗子弹。

队员在场上拼命，场边的王博也受着煎熬。“再让我想一千遍、一万遍，我也想不到会面临这么大的困难。”就像他对队员说的，把总决赛当作一次历练。即便胜算渺茫，王博还是要跟教练组研究，怎么用更多的变化来锻炼更多年轻人，同时让对手和观众看到——广厦没有一蹶不振，更没有提前投降。

新加冕的总冠军教头杨鸣，或许能体会王博的处境。两人私交甚好，都是CBA新生代教练，同样中途接手帅位。广东男篮成就“十一冠王”，杨鸣连续两年当了“背景板”。这一次，辽宁队牢牢把握住了机会登顶，杨鸣在加入庆祝行列前，先握住了王博的手，另一只手抓抓广厦少帅的胳膊，拍拍背，再捏捏肩，送上鼓励。

打进四强，广厦已经实现了赛季目标，打进总决赛更是超额完成任务。所以，王博在赛季最后一次讲话中，要求所有人抬起头走出更衣室，“就为这个团队迎难而上的决心，敢于突破的勇气，第二名也是很大的肯定。”

3月1日，CBA常规赛，王博在场边指导小将朱俊龙。 图/新华社

02

“黑马”不偷懒

从2020年12月23日临危受命，到2022年3月29日荣膺最佳教练，王博坐上广厦帅位，只有15个月出头。

上赛季履新后前三场，广厦连输北控、天津和吉林，王博并不被看好。最终，广厦常规赛排名第七，八强战不敌辽宁，媒体评价王博沿用李春江的体系，表现中规中矩。

半年后，2021-2022赛季开始，阵容进一步年轻化的广厦逐渐亮出“黑马”底色。常规赛第一阶段锁定前四；第二阶段外援琼斯到位后，排名再进一位；第三阶段拥有双外援，常规赛排名第二追平了队史最佳；季后赛八强战、半决赛均横扫对手，打进总决赛同样追平了队史最佳成绩。

一场场胜绩是用高质量比赛换来的。广厦初现强队气质，内外线也更加均衡。最显著的进步是，三分命中率从上赛季的34.6%提升到本赛季全联盟最高的39.4%。

王博之所以决心狠抓外线，是因为上赛季与北控男篮的次回合交手，广厦以101比94获胜，但三分只有18中1。“这在现代篮球简直不可想象。”在他眼里，是时候把这帮小子的三分提上去了。

教练组想了很多办法，最后还是决定用“最简单也是最笨”的办法——练。

特别是休赛期几个月，球队每周都加班加点投三分，高强度、低强度、原地、跑动……教练组变着法儿给队员出题。王博相信，篮球场上没有捷径，“只有一步一个脚印地练，才能从量变到质变。”

王博向场上队员发出战术信号。 图/新华社

上赛季，王博被质疑“吃老本”，外界普遍指摘他对“三少”的依赖。本赛季，胡金秋、孙铭徽和赵岩昊依然是广厦王牌，但王博找到了让他们进阶的“说明书”。大秋、孙铭徽同时入围常规赛MVP（前者获选）并入选第一阵容，赵岩昊则是不少人心中的最佳第六人。

“最关键的是把他们三个融合好，还能让他们各自有发挥空间，同时能带动年轻球员。”相比个人数据，王博更希望“三少”健康，持续发挥战斗力。

这一思路得到球员力挺，他们不在乎得分、篮板和助攻，甚至乐于缩减个人出场时间，给小兄弟们更多实战机会。“很多场都是他们先在前面拼，奠定了比赛基调，后面留给年轻球员更多时间。”王博直言，这种无私是“三少”更加成熟的标志，更是广厦全队的财富。

同时，朱俊龙、许可、赵嘉仁、赵嘉义等年轻小将在本赛季崭露头角，让外界看到广厦不只有“三少”，王博坚持打的年轻牌开始收效。

“菜鸟”教练推己及人，深知年轻球员想要成长，就必然要“交学费”。“在场上的选择，没有人能做到百分之百正确。”王博允许年轻人犯错，但要求他们必须从错误中汲取教训。

王博主张让年轻人直面问题。即便赢了比赛，他也多次在发布会上狠批队员，不乏严厉措辞——“把比赛当游戏”“防守像纸糊的”。在广厦队，年轻队员必须从做好防守开始，抢篮板，敢对抗，多干“脏活、累活”，为球队服务。“别的队防不下来的球员，看我们谁能防下来，这是他们必须要做的事情。”王博说。

至于是否符合“严师”的人设，王博说平时并不经常发火，但要求队员有主动化解负面情绪的能力。“只要站在球场上，就要像战士一样。如果每次受委屈了都需要安慰，我觉得就不太适合站在篮球场上。”他还经常敲打年轻人，面对“希望之星”这样的赞誉，想要担得起，只能加倍努力，“付出更多的汗水甚至血水，去让自己登得更高，站得更稳。”

比赛暂停时，王博向广厦队员布置战术。 图/新华社

03

“儒帅”不熬夜

2013年，王博退役转任助教，负责广厦内线训练。上赛季中途被“扶正”，他的工作内容从“管好自己那一摊”到通盘考虑，临场指挥对“菜鸟”教头更是巨大挑战。

当助教时，王博尚且能在替补席上边看球、边思考，还来得及做笔记。然而，站上主教练的位置，每个决定皆关乎战局，什么时候叫暂停、上主力，这些都要在比赛瞬间拿出方案。“很多东西必须当机立断，没法靠赛前准备或赛后总结。”王博说。

CBA的对手没有对王博“客气”。

上赛季中途接过帅印，临场指挥零经验的王博一上来就是三连败。面对纸面实力并不占优的对手，他却时常僵立场边，表情和动作显得手足无措。“不自信、迷茫，一着急脑子都是空白的。”这是王博上任初期的自评。

那时，他全然顾不上形象，稳住队伍成绩才是当务之急。接下来的15场比赛，王博没再“阴沟翻船”，他率领广厦战胜了去年打进半决赛的山东队，双杀拥有周琦的队，只输了对广东和吉林两场。

球队步入正轨的同时，临场指挥需要怎样的心态，“菜鸟”教练也摸到了门道，“不断自我暗示，不能慌，控制住脾气，只有我在一个平衡的状态下，才能给队员传递积极的信息。”

熬过最难的几场后，上赛季后期的王博镇定了许多。本赛季，他在场边指挥时，已能在不经意间散发魅力：剪裁合体的西装衬托出修长的身材，再配上纹丝不乱的发型。球迷都说，总决赛对阵双方主帅握手互动的场面很养眼。“杨鸣是真的帅，我比不了，可能只是比较适合穿西装。”王博笑着说。

当选最佳教练后，广厦官博的祝贺文案，形容自家主帅“睿智，儒雅”。

看似毫不费力的背后，是王博日复一日的付出。

接任主帅后，只要球队不放假，他每天只睡6小时左右，“有时候刚要睡着，一下想起什么事，瞬间就醒了，赶紧起来干。”王博坚持不熬夜，早饭后开始一天的工作，看录像、训练、比赛。即便晚场赛后回到酒店已是深夜11时，他也尽量在凌晨1时前躺下。

每当执教压力太大、“脑袋被塞得太满”时，王博会找队里人聊天，或者去跑步、健身，看个电影，尝试转移注意力，“等从迷糊状态或是在误区中真正清醒过来，再去把工作做好。”

上赛季找到感觉后，他从本赛季前的休赛期开始，彻底进入主帅角色，注重实践和沟通，全队集思广益，发现问题及时修正。王博一直说遇到了贵人，广厦管理层敢于在赛季中起用新人当主帅，即使开局一团糟也始终力挺，全队上下更是没有私心。“有什么事，不会因为我身份变了就不说。”作为东北汉子，王博喜欢直来直去的团队氛围。

效力吉林男篮时，为了能接好“虎王”孙军的鬼魅传球，并转化成得分，王博练就了走位飘忽的特点，时常出现在对手意想不到的位置接球，被吉林球迷称为“隐形虎”。业内人士告诉新京报记者，王博球员时期就是典型的“用脑子打球”，能在执教初期就取得成绩，一点都不新鲜。

2007年1月，王博在CBA联赛中。他获得了那个赛季的助攻王。 图/IC photo

不过，新人主帅在羽翼未丰时就能捧得“澄海杯”，王博至今觉得意外。

根据评选规则，常规赛前六名球队主教练入围，且不能因违反赛风赛纪被处罚，杨鸣和李春江因此无缘。符合评选资格的主教练中，杜锋、刘维伟和邱彪的资历无疑都在王博之上，但广厦主帅本赛季响当当的带队实绩，在146张媒体人有效选票中，得到97张第一选票（每票计5分），最终得到579分，超过了第二、第三位得分的总和。

外界说，王博的主帅生涯“开局梦幻”。深感意外的同时，他肩上更多的是压力，“第一年就这样了，以后可能每一年的压力都更大。”

所以，当球队还在假期中，王博已经开始“居家办公”，他要系统总结本赛季的得失，优化球队的攻防体系，同时更大程度激发年轻球员、帮助他们加速成长。此外，球队已开启了新的引援计划，持续升级现有的争冠班底。

去年底上映的电影《雄狮少年》，讲的是三个少年组成舞狮小队，在前“狮王”的训练下，经过重重磨砺，终成“雄狮”的励志故事。

广厦队徽也是一头怒吼的雄狮。球队本赛季平均年龄23.15岁，全联盟第5年轻，而少帅王博还有半年才满40岁。

生日夜输掉总决赛后，孙铭徽在社交媒体上表示，“我会更加努力，把失去的拿回来。”幼狮的长啸已震动联盟，登临傲视的成王之日，或许不再遥远。

新京报记者 刘晨

编辑 王春秋

校对 李立军