为什么cba的肌肉这么小(中国球员进NBA后变化大，姚明阿联肌肉暴涨，为何CBA球员练不出？)

经常看球的朋友可能都会发现，中国球员在进入NBA之后，有可能球技方面不会有太大的提升，但是在身体对抗和力量方面，都有了明显的提升，特别是肌肉方面，提升更是十分明显，那为什么会出现这种情况？难道中国的教练就不注重身体方面的培养吗？其实并不是这样的，中国球员进入NBA后变化明显的原因是各方面的。

姚明阿联肌肉暴涨，为何CBA球员就练不出？

饮食方面：中国球员在进入NBA后，都会经历一个增重的过程，来更加适应NBA的对抗强度，但是这种增重并不属于盲目的增加体重，NBA的训练师会根据球员的自身情况，尽可能的去避免影响到球员自身运动能力和灵活性，在这个前提下为球员设计的一个饮食计划，其中规定的十分严格，像什么时候该吃什么东西，吃多少，一天吃几顿都是有严格规定的，球员也必须按照饮食计划去执行，而且尽量不能去食用计划之外的食物，特别是那些高脂肪和油炸性食品。

但是在中国这方面做的就不是特别出色，毕竟中国是一个过分讲究吃的国家，球队很难限制球员在比赛之外可以像苦行僧一样坚持食用单调的食物，大部分球员也很难经受住美食的诱惑。

说完了饮食，接着来说训练方面，NBA球员在增重的同时，还要保持高强度的训练，来将增加的重量尽可能的转换成肌肉，根本不给这些食物在体内转换成脂肪的机会，而且训练师也会根据球员自身的情况和球场上的位置，来给球员制定训练计划，但是在上肢力量和肌肉方面，却是每个球员都要训练的，毕竟没有力量的支撑，再出色的技术在对抗下都会出现变形的情况，而在中国，训练的系统化和科学化方面，和美国相比却是落后的，而且相比于力量方面的训练，教练更注重球员的技术方面，这是为什么在下文小编会给出答案。

联赛方面：大家都知道NBA比赛的强度和对抗性是远远高于咱们国家的CBA的，哪怕是NBA逐渐减轻对抗，向着进攻篮球发展也是一样，比赛对抗性不强，这就使教练在训练中，更加看重球员的技术，而不是身体强壮程度，因为球员的对抗性和力量完全可以支撑在CBA的强度下比赛，那在一些教练眼中，需要打磨的就只剩下技术，但是NBA却不是这样，即使你即使再出色，没有力量和对抗性的支撑，也别想打出应有的表现，这就是为什么可以在CBA大杀四方的姚明、王治郅进入NBA初的那段时间，会表现的如此不尽人意，这也是为什么再今年世界杯上，那几名再联赛表现出色的球员，会大失水准。

除此之外，NBA中的竞争力也是CBA所无法比拟的，在NBA哪怕是球队核心，在松懈或者受伤的情况下都可能失去位置，更不要说那些普通球员了，而对于普通球员来说，努力训练，做好准备，抓住任何一次可以上场机会表现自己才是最重要的，毕竟每一个可以进入NBA的球员，除了全明星级别的球员之外，实力和天赋都属于相差无几，没有谁是不可替代的，即使拥有合同，可会遭遇被裁和买断的情况。

而在CBA中，大部分球员都属于体制内的球员，这就让这些球员在竞争力方面没有那么大，而且像一些核心球员的位置，也很少有年轻球员可以动摇，再加上一些别的原因，让这些球员处在一个“没有压力”的环境，既然没有竞争的压力，那哪来的动力？

球员自身方面：大部分进入NBA的美国球员，都属于贫民家庭出身，而且在成绩方面也不尽人意，打好篮球，在NBA生存下去是他们可以让家人过上好生活的最佳出路，所以这些球员在进入联盟之后，都会拼尽全力留在联盟，并为自己争取下一份可以养家糊口的合同。

而中国篮球的情况正好相反，大部分能打出来的球员家庭情况都还不错，不然也支撑不了一般球员青少年时期练习篮球的花费，这就让很多年轻球员在打球努力程度和自制力方面比较欠缺，甚至有种此处不留爷自由留爷处的想法，毕竟优秀的球员就这么多，就连在本届世界杯中，都有一位中国著名球员，去街上买鸡蛋灌饼吃，这样的自制力可见一般。

没有动力，没有自制力，很多球员打球就是为了钱和名，这样的球员你指望他们可以在训练中拼尽全力？

其实并不是中国篮球运动员练不出力量和对抗，像易建联、姚明他们对抗性绝对是NBA级别的，练不出来，是因为这些球员只是把篮球当成一个职业，把训练和比赛当成日常工作的内容，而不是事业，他们更加享受的是这份职业带给他们的高收入和高出镜率，而不是篮球本身带给球员的竞争和动力。