nba库里投篮为什么往后退(艺术和科学的完美结合——库里是如何成为历史三分王？)

（译者注：本文作者为The Athletic勇士作者马库斯-汤普森二世，原文发布于库里打破雷-阿伦纪录之前，文章内容不代表译者观点。）

在某种程度上，库里的眼里只有对篮筐和投篮的痴迷。从他跳起定格在空中的那个瞬间开始，他的投篮天赋便开始展现。绝对的专注度，对距离的判断，以及出色的手眼协调能力，投篮过程中那种难以言喻的“感觉”。就在那个瞬间，某个开关被打开了。肾上腺素与基因、肌肉记忆和想象力混合在一起，创造了他独特的投篮艺术。

“显然我对篮筐有着天生的好感，我的球感、手感和创造力等等，我能找到进球的角度，所以这就是艺术。”库里说道。

库里所在的位置并不是遥不可及，当然不是字面上的遥不可及。换句话说，这已经是另一个世界了。库里在他的世界里解放了自己。他不仅继承了父亲的射术，还实现了自己NBA的梦想，但每场比赛的每一次投篮，都是为了让他进入到那个世界。这样库里才能施展魔法，用自己的投篮征服了全世界的球迷。

但不经历风雨怎能见彩虹。库里一路以来遇到太多阻碍让他进入到这个世界。库里的身材一直是他无法通过弹跳克服的阻碍。在过去12年里，NBA的防守让库里只能成为地板流球员，但这也推动了库里发展自己的射术。他通过科学的训练成功克服了所有的阻碍，20年如一日的投篮练习，让他在比赛中可以应对各种防守方式，强大的执行力、坚定的信念以及超高的命中率让他在比赛中独树一帜。艺术和科学的完美组合，让这位金州勇士巨星成为了三分之王。

工欲善其事必先利其器，库里所有的训练、磨砺和对技术的打磨让他有了各种方法来达到自己投篮的目的。因此，他对投篮的掌控已接近完美。

当你统计时算上常规赛和季后赛时，库里已经成了三分历史第一人了，他已经投进了3434个三分，比任何人都要多。尽管他已经超越了投射的前辈雷吉-米勒，但库里三分之王的加冕之夜还未到来，他距离雷阿伦的常规赛三分历史纪录还差10记。但处于对前辈的尊重，他不会过早地撼动王位。

“老实说，我都不知道该怎么形容这件事。我对雷吉和阿伦充满了尊重，是我发自内心最纯正的尊重。在我拿到纪录之前我是不会给自己封王的。而且这不仅仅是一个纪录那么简单，还有另一件事需要提醒球迷，数量和效率兼顾同样难得。但事实是我做到了，我知道我的职业生涯还有很久，还能够以常规赛的命中率继续投下去，在面对如此针对我的防守以及我一些匪夷所思的出手的情况下，我还能保持这样的效率和产出，这真的很特别。但是达到雷的纪录绝对是一件大事。”库里最近接受采访时说道。

这个纪录只是个数字而已，因为库里早已统治了三分的领域。TA在近期采访了那些见证了库里职业生涯的进化以及库里如何从一个大学的毛头小子成长为NBA的三分无冕之王过程的前辈们。

一、“纳什和米勒的结合体。”

如果说必需品是发明创造的前提，那么球场对空间的需求创造了这个传奇·。库里的投篮天赋是上天的恩赐，但是他的身材成为了他成长路上的绊脚石。

“斯蒂芬比我稍高大一些，但他还是会被认为是联盟中的矮个后卫。但即使这样，他在面对更高、更壮、更有运动能力的对手时，所展现出来的能力以及创造投篮机会的能力是惊人的。尤其是作为一个矮个后卫，你需要打磨自己的出手能力，因为通常在场上对手不会给你他太多空间。但斯蒂芬的投篮动作永远是一致的，无论他处于什么状态下，他能够复制同样的动作，即使是坐在那里。”马克-普莱斯说道，在联盟征战12个赛季，生涯三分命中率超过4成。

当库里还在中学的时候，他的父亲改变了他的投篮手型，目的就是防止库里被盖帽。在库里大二赛季结束后，他带领球队收获了NCAA历史上最精彩的一系列比赛，这也得益于他的父亲让他走向伟大。戴尔-库里，职业生涯16个赛季命中了1245记三分，还有季后赛的41记三分，想要自己的长子库里在NBA打控球后卫。戴尔的建议将被证明是库里成为三分王路上的关键基石。

当库里在2006年加入戴维森学院时，队内的控卫杰森-理查德已经打了两年并且有58场是替补登场，于是库里只能打两个赛季的得分后卫，专注于自己的无球跑位技术。正是因为各种接球投篮和借掩护的无球跑动，库里前两个赛季场均拿下23.7分。他的打法跟雷吉-米勒一样，以42.5%的命中率投进了284个三分。但库里那时不穿鞋只有1米85，体重164斤，他的身高既没有米勒的1米98，甚至没有父亲的1米95。对于他这种体格的球员来说，要想获得投篮空间是很难的。他需要给自己创造机会来得到更好的出手空间。所以他听取了父亲的意见，成为了戴维森学院下一个控球后卫。

戴维森是库里设想自己如何成为伟大球员的地方：结合自己前两个赛季的无球跑位技术和大三赛季练就的持球技术。他能预见那天的到来，他的想象力构成了这个蓝图。

“是纳什和雷吉-米勒的结合体。”库里说道。

在库里的生涯早期，他的打法更接近米勒，当时他与一位持球为主的老将蒙塔-埃利斯作为搭档。在库里的前三个赛季，372记三分钟只有23.4%的球是通过运球后投中的。但是当埃利斯在2012年被交易后，库里成为了马克-杰克逊体系下的控卫，承担了很多挡拆和单打的战术。他开始进入了生涯成长的下一个阶段。

库里在掌控勇士进攻的第一个赛季（2012-13赛季）以272记三分就打破了雷-阿伦的常规赛单赛季三分命中纪录（269记），而且44.1%的进球都是运球后的投篮。那年他出手了600次三分，命中率高达45.3%，他的梦想就在他眼前实现了。而在这个成就达成的过程里，最让库里引以为豪的就是他的效率。一个赛季以40%以上的命中率投进三分是他给自己设定的最低标准，不管出手了多少次。他的职业生涯三分命中率为43.2%，他的命中数将成为历史第一，但出手数不过历史第三。这也证实了库里的投篮天赋会成为成功路上的资产而不是阻碍。

“人们没有意识到一场比赛要投14个三分有多困难，这真的非常难。”库里本赛季场均三分出手13次。

库里之所以能做到这一点，是因为他是一位全面的射手。那些无球跑位的专家无法做到库里的那些跳投。定点投手无法保持库里在转换进攻中的命中率。底角三分专家通过没有那么远的三分射程。

你所能想到的投篮方式，没有一个是库里不擅长的。接球投篮，后撤步，超远三分，连续胯下后的出手，绕掩护后的出手，从左手突，从右手突，不管是侧翼还是底角，定点的投篮或者是冲刺后的急停出手，这些技术都在他的武器库中。

“我想人们会把库里和我以及米勒，还有NBA历史上那些伟大的射手们进行比较。但是他真的，就像之前说过了，开创了一条属于自己的道路。他打球的方式以及投篮的方式，真的与众不同。任何人都无法阻止他得分。”雷-阿伦说道。

二、“他是一个外星人，我不理解。”

2014年季后赛对阵快船的系列赛里让库里大开眼界，他将自己提升到可以和保罗作为竞争对手的水平，而保罗作为顶尖的外线防守者，剥夺了库里在外线出手的任何空间。

系列赛第三场在甲骨文球馆，比赛最后几秒的一个回合很好地说明了这个问题。还剩7.8秒，库里接到右侧的界外罚球，他运球到左侧试图摆脱保罗，尽管保罗要矮库里几公分，但更强壮，防守更具侵略性。库里想要从左侧突破，但保罗一直保持身位。库里想要制造一个后撤投篮的机会，但保罗一直贴住库里。当库里跳起投篮的时候，保罗依旧贴得很紧。库里的下腹部受到了撞击，在空中失去了平衡，他的投篮动作已经变型，他的投篮被保罗的左臂干扰了。

“最后一投太疯狂了。”库里说道。

当库里打破雷-阿伦的单赛季三分纪录后，对手们不再用控球后卫防守他了。他们用得分后卫或者小前锋防守库里，利用更长的臂展和更强壮的身体去干扰库里。如果对面非要用控卫的话，那必须是一位可以像保罗那样一直缠绕库里的球员。

这样的防守策略为了给库里更多的身体对抗，让他失去投篮空间以及移动的自由。在那轮和快船的系列赛里，库里体现出了自己的弱点。在某种意义上讲，保罗将是库里走向王位的关键。

库里的私人训练师布莱登-佩恩为库里设置了一条变强壮的道路。他们采取了科学的手段，库里的命中率在2014年下滑了，尽管他的出手次数增加了。这种情况必须改善。

身体力量的增加让库里获得了更多的出手机会，可以在防守压力下更好地投篮。他可以面对严防死守时进行运球，甚至在受到对抗的同时依旧可以保持出色的控球。

“对我来说，库里更令人印象深刻的是他是多么伟大的一位控球手。因为他可以通过运球去到他想到的位置。所以这点就让他和史上很多伟大的射手区别开了。他可以去到在场上的任何位置并且快速出手，我的运球没有他那么优秀。所以他能穿过狭窄的缝隙，这让他可以在场上的任何位置成为一个巨大的威胁。”雷-阿伦说道。

库里增加的力量并不能加快出手速度，但是让他拥有在面对防守的同时保持同样的速度。这也提高了往右投篮的能力，这对于一位右手作为主持球手的球员来说并不自然。他和佩恩注意到每当他往右边突破的时候，他的行为都是可预测的。

增加的力量最终提升了库里的耐久力。这不仅仅能帮他在空中保持平衡或者提供一些对抗的力量，更重要的是他仍然有能力达到他的三分领域。在面对更频繁的身体接触，更加高大的防守者，通过一系列运球和绕掩护时所消耗的能量后，库里仍然有足够的力气在不影响平衡和投篮手型的情况下出手。

“他就是一个外星人，我不理解他是如何做到的。”朱-霍勒迪之前接受采访时说道。“我在他半场出手的时候犯规了，我敢肯定他压根没有看篮筐，但还是差点投进了。球击到了篮筐后沿，裁判没有吹犯规。我心想，‘库里这是何必呢？他是吃了什么吗？我能也搞一点吗？因为这太疯狂了。’”

三、“让比赛成为马拉松。”

在丰田中心的更衣室里，赤裸着上身的库里坐在自己的小隔间里，解开了脚踝上的绷带。他被胜利的欢呼声包围着，勇士在与火箭的抢七大战中幸存了下来，并且闯入了2018年的总决赛。库里解释着他再次爆发的第三节，他只说了一个字。他27分里有19分来自下半场，其中三分9投5中，还有7个篮板和5次助攻。同时，火箭连续投丢了27个三分，下半场只得到了38分，库里只用了一个词总结了这一切。

“耐力。”

然后他站了起来，脸上平静的表情变成了怒容。他用右手拍了一下自己右侧的胸部，力量之大足以让他的胸肌微微发红。

“你必须要保持身体的状态，随着比赛的进行，你必须变得更强壮。你必须要为长远的计划做打算。”库里说道。

接着他那狰狞的面容从变成了小学的招牌微笑。然后接着脱掉球裤。不过他并不是在开玩笑。

“我不认为人们理解他的动力有多强大，他从不停止移动。”詹姆斯曾经说过。

采用米勒的比赛方式意味着要拥有米勒的比赛心态。米勒作为他那个时代的库里，那个只有中距离投篮和低位进攻的时代，靠着三分在联盟生存，米勒知道除了他出色的投篮外，还有一件事只有他能做到，因为没人比他更有耐力。

“我一直把一场NBA比赛当成跑马拉松。你可以在第一节、第二节，甚至第三节做任何事情。但是到了第四节，这是决胜时刻了，我知道我的身体状态比其他人都好。库里、克莱、汉密尔顿，这些射手们可以跑一整天，然后拖垮他们的对手。看到你的对手在第四节扶着膝盖是件很酷的事情，你完成了你的工作，让比赛成为了一场马拉松。”米勒说道。

对库里来说，最困难的事情就是绕过好几个掩护，有时候，这是他得到空间的唯一办法。当库里被保罗或者其他球员缠绕时，他的策略就是让比赛成为马拉松，看他的对手们如何在这场耐力赛中坚持下来。库里采取的方法注重细节，并且技术含量很高。这是力量与优雅、速度与重心、欺骗与自信之间的绝妙平衡、

达到这样的目的必须做好前期准备工作。那些早起的人们相信前期工作的重要性。大家都知道库里喜欢往右突，所以他要让对手重心倾向左侧。他在全速冲刺前会让对手放松警惕，他充分利用掩护的时间很关键。掩护必须瓷实，但与此同时，掩护人弹开之前库里要能利用好这个掩护。这是成千上万小时的不断练习，精确的训练练就了独特的肌肉记忆，而这些步骤都是为了最后那下空心入网。

“有那么一瞬间，你知道你即将要投篮了。那就是所有无球掩护和跑动的开始。”库里说道。

理想状态：库里绕过掩护后以一个完美的节奏接球投篮，之间没有任何的犹豫或干扰。要想达到这个效果，需要所有元素协调一致，就像是经历过无数个日夜精心编排的舞蹈。库里需要足够的灵活性来适应场上瞬息万变的跑动线路，他在跑动的过程中不能有一丝拖沓，从启动开始到接球投篮，他会遭受到各种身体接触，但库里必须留有足够的体力太应对这一切，并且在投篮前仍有充足的能量去完成投射。

“这就是比赛中考验耐力的那部分，因为你的腿会消耗掉跑动时的所有动能，然后到最后，你还要跳起投篮。”库里说道。

留有能量完成最后的起跳是很有必要的。因为在接球的瞬间，通常不会有太多时间或者空间去让身体处于完美的位置，所以库里必须在起跳后进行调整。

“你必须做非常多的移动，过程中有很多的搂抱、碰撞，防守者会在你绕开掩护的瞬间试图绊倒你，你必须要能够保持平衡。”米勒说道，“你观察库里的许多投篮，我的许多投篮，当我们绕开掩护后，通常都是失去平衡或者根本没有面向篮筐。但是不管你从掩护的那一侧跑出来，只要能让肩部位于稳定的状态，你就可以投篮了。基本功是最重要的。显然，库里从小跟在他父亲身后学习。脚步十分关键，你必须有完美的步法，能在极小的空间里停下接球。因为你永远不知道你是否有机会出手或者还是要运一步出手。脚步和平衡是关键。”

当场上的一切有条不紊地进行并且将球传到库里手中，他会从脚底迸发起一股能量。起跳的瞬间，他的脚可能面向一个不同的方向，身体也可能处于扭曲的状态，这可是教练不允许的。但如果他能在投篮中达到了那个出手点，那么这一切都是有效的，随之而来的就是美妙的擦网声。

四、“不可能被防住。”

在库里之前对阵快船的比赛中，他的又一名场面诞生了。他在投篮命中后朝着裁判迪亚斯-佩特莱蒂斯吹了一个T，这个动作引起了全网的轰动。但是在库里这球投出去前，是他用自己的一些列操作将比赛带到了新的高度。

这就像平时的一个转换进攻，他将球带过半场，当他往左侧边线移动时，他过掉了布莱德索和雷吉-杰克逊的包夹，然后用一记急停三分来宣示他的王位。他先是一个加速，然后突然后撤，在防守球员还对他的刺探步做出反应时，他就已经起跳完成了投篮。他起跳时右腿并没有处于合适的位置，他的动能使他落到了左侧底角，他在空中实时调整了投篮角度。

库里出手的时候该回合还剩18秒，一个控卫冲刺到前场，然后顶着两位防守球员急停三分，对于整个篮球历史来说，这样的选择是疯狂的。但是现在的比赛中，这已经成了最致命的武器之一。

“当库里充满侵略性的时候，并且在转换进攻中投中30尺的三分，那就是我们球队状态最好的瞬间。”主教练科尔说道。

在科尔执教勇士的几年里，转换三分渐渐成为了主流。但这要追溯到2013年的季后赛，在勇士首轮的第四场比赛中，库里在第三节用炸裂的表现点燃了甲骨文球场。作客的掘金队试图限制库里的发挥，但是库里的一通操作接管了比赛。

库里从掘金后卫泰-劳森的手中完成了抢断，开始了快攻。他让劳森在身后追着他，他的前面有一哥，他也不清楚其他防守人的位置，所以他看了一眼篮筐，直接干拔。这就是一个随机的出手，也许是不明智的，但库里身边并没有多个防守人。他在混乱中找到了一个出手的机会，可以直接起跳然后进入他的世界。

对方的防守必须发生变化，库里有太多选择了。一个人是无法解决他的。他有太多的方式来摧毁对方的防守，需要整个团队的努力才可以限制他。他用自己的比赛风格创造了许多快感，也让那些面对他极致投篮技术的防守者们陷入了恐慌当中。

“恐惧，你会有些害怕他。这不是单纯的恐惧，因为你知道他会做什么。当他在场上时，你要考虑他的控球，考虑他在场上的任何位置投篮，考虑他是从左边突破还是从右路突破，这只是他持球的情况。当他打无球时，他的空切更加致命，他可以为队友掩护，还可以自己绕掩护跑动，你根本不可能防住他。”韦德在四月份《Inside the NBA》中说道。

库里说他在2014-15赛季开始利用转换三分的优势。到了2015-16赛季，这成了他比赛的常规手段。与此同时，他增加了自己的投篮距离。他投得越来越远，一个全新的领域再次被他开拓。

库里生涯最著名的那球应该是2016年2月对阵雷霆的那记绝杀球，其实早一年前面对魔术的比赛中，库里就投出过类似的球。在那场比赛中，库里运球时还剩6秒，勇士落后2分。他并没有选择篮下更高效的投篮机会，而是运球摆脱了魔术的前锋托拜亚斯-哈里斯，出手三分让勇士完成反超。

这球让他意识到他是可以做出这样的选择的，这样的投篮更有杀伤力，尽管风险更大。2016年，勇士和雷霆打平，比赛还剩5秒，当他接到球的那瞬间开始，他就做出了选择。

在距离篮筐37尺的位置，他选择直接干拔，最主要的是他有足够的投篮空间，这意味着他可以在空中找到自己最舒服的那个位置。

这也是历史三分王创造杰作的位置。

作者：Marcus Thompson

编译：Fontaine

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