nba休息为什么坐瑜伽球(NBA球员还要练瑜伽？奥尼尔原来是高手，詹姆斯治疗背伤全靠他)

对于NBA球员来说，如何让自己保持健康是一件特别重要的事情，而球星们保持健康的方法也是五花八门。今天稍微早些时候，步行者球员迈尔斯-特纳就表示自己一直都在练瑜伽，而且瑜伽有助于他覆盖更大的防守面积。或许很多人会好奇，为什么NBA球员还要练瑜伽呢？事实上，在NBA的历史上有很多巨星都在平时练瑜伽呢！

作为NBA历史唯一能和张伯伦相提并论的强力中锋奥尼尔，他一直给人一种搞怪的形象，而且他的篮球充满暴力。但实际上，他也是一个瑜伽的高手，而且在球员时期有着多年的瑜伽练习经历！

这张照片就是他在太阳队期间进行瑜伽训练留下的，而被他举起来的人则是负责他练习瑜伽的训练师！在他的身下，是一个特制的瑜伽球，因为普通型号的瑜伽球对他来说几乎没有什么效果！

作为NBA历史上最伟大的大前锋之一，加内特也有多年练习瑜伽的经历，他曾经这样评价过瑜伽：“这会帮助我平静下来，把我的精力全部集中在一点。我会心无杂念地进入比赛，我知道我需要做什么，然后上场，爆发出我所有的能量。”

事实上，即便是医疗水平和训练条件高度发达的今天，一名球员想要在NBA效力20年也不是一件容易的事情。所以，当年的贾巴尔能打20年很大程度都是因为瑜伽的帮助！别看贾巴尔老爷子身高臂长的，但做起瑜伽动作来那也是不含糊的！值得一提的是，很多NBA球员选择瑜伽都是因为受到了贾巴尔的影响。

现役球员中，詹姆斯从08年就开始练习瑜伽，而在那之前他曾经因为自己的背部受伤而饱受困扰。最终在得知贾巴尔、奥尼尔等人都通过瑜伽来调节自己的身体之后，他也选择了这条路，事实证明效果还是不错的，他已经在NBA打了16个年头了，虽然看到了疲态，但依然保持着极高的竞技状态！

詹姆斯曾经说过，瑜伽并不只是活动身体，它还是意志和技巧的锻炼。

当年在骑士队效力的时候，詹姆斯的搭档欧文和乐福也都在练习瑜伽，所以我们不难发现，欧文的动作越来越风骚，乐福的形象越来越往型男方向靠拢！现在看来，这些明显的变化似乎都和瑜伽有着分不开的关系！

也可能是受到了詹姆斯的影响，他当年在骑士队的好兄弟瓦莱乔也是一个瑜伽爱好者，而且他部分场地和时间，只要有点时间就会通过瑜伽来拉伸自己的身体。

而现役最好的后场组合“水花兄弟”也都有练习瑜伽的经历，这其中汤普森对瑜伽近乎于一种迷恋的程度，他曾经说过，瑜伽是对生理和心理共同的挑战，他很喜欢！

所以说，现在大家知道为什么自己进不去NBA了吧？先不说身体天赋，起码你得先学会瑜伽呀