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nba球员防守为什么要侧身(遇到紧逼防守只会后撤步?试试库里这招,投篮突破任你打)

更新时间:2022-07-24 18:43:01

一旦遇到紧逼防守就不会做动作?做动作变向就被断球?掌握的过人技巧全用不上?其实原因很简单,就是你没有足够的空间。


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今天典哥来教大家一招非常实用的后退运球,很多NBA后卫都爱运用这一招拉开变向空间。


面对紧逼防守,后撤是最有效的方法之一,后撤跳投简单直接,但是在有防守对抗的情况下,命中率难以保证。在没有把握的情况下,我们可以试试后退运球。


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后退运球前首先要保持三威胁姿势,给对手一定的防守压力,这点非常重要。若是防守人一直往我们身上紧贴,那就很难做后面的动作了。


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侧身向防守人运球强攻,佯装要进攻强打,让防守人改变防守重心,侧身是为了更好地护球,非运球手也能合理保护球不被抢断。


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随后后脚要向后跨出,快速后退运球,然后正面面对防守人,与对手顺利拉开一定的距离,方便后续做变向动作。


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环绕三分线重复练习动作,设置阻碍物进行练习效果更佳,目的在于提高你的后退速度,且动作连贯性。


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后退之后重新发起进攻才是关键,后退运球只是以退为进,但拉开空间的目的还是要终结进攻。降低身体重心,随时准备启动速度过人,抬头眼看篮筐,让防守人认为你要投篮出手。


如果对手实施双人夹击,那在后退的过程中就要时刻观察队友的位置,尽快把球传出去,避免出现失误。


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