教案说明

难度：6岁

分类：技术训练

所需时长60分钟

教案中的辅助画线

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运球热身
● 所需时长10分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

10-12

长：15-20

标志盘：8-10

守门员：无

宽：10-15

足球：10-12

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）如图所示，球员在场地内自由带球。

2）当教练员喊出一个身体部位时，球员必须用该部位将球停下。最后一个停下球的球员、和同伴发生碰撞的球员以及带球出界的球员接受惩罚，惩罚为在原地翻一个跟头。

NO.2 强度

热身环节，教练可以调整发出口令的速度来控制节奏和强度。

指导内容

NO.1 要点

1）教练员先为球员示范每一个部位停球的动作，用手、头、背、腹部，以及教练员可以想象到的任何方式停球。

2）这是一个有趣的热身，要确保所有球员全身心投入并且遵守规则。

NO.2 常见错误

1）球员为了听教练员的口令而站在原地不动或者速度很慢的进行带球。

2）刚开始的时候会出现场面混乱的场景，球员没有注意彼此之间的距离，挨得太近，发生碰撞。

跑动中踩拉球

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

10-12

长：20-25

足球：12-16

守门员：无

宽：10-15

标志盘：10-15

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）球员在指定的区域内带球跑动，从一边带球到另外一边，再返回等待下一次机会。

2）提醒球员在注意力十分集中的情况下踩拉球，此练习同样需要灵活衔接的横向跑动能力。

NO.2 强度

每个球员在排队等候的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）指导球员有节奏地轻触球。

2）提醒小球员多观察球的位置，跑动的时候步子小一点、慢一点。

NO.2 常见错误

1）球员没有注意区域的空间，容易带球进入其它的区域。

2）球员没有到达终点就提前返回。

带球射门

● 所需时长15分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

12-16

长：20-25

足球：12-16

守门员：无

宽：10-15

标志盘：20-25

小球门：2

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）如图所示，教练发出开始的指令，球员带球出发，穿过由标志盘组成的通道后完成射门。

2）同一块场地中第一个将球射进的得2分，第二个将球射进的得1分。

NO.2 强度

每个球员在排队等候的时候进行休息。

指导内容

NO.1 要点

1）为球员创造一个良好的竞争环境，以保证训练的积极性和效率性。

2）观察球员是否采取正确的方式带球跑动，如果有必要，应作出相应的动作示范。

NO.2 常见错误

1）球员带球绕标志盘时用力过大，球不能很好地控制在自己身体附近。

2）球员没有观察其他球员的位置，在通过标志盘后球员容易碰撞在一起，此时教练应对球员的带球和射门进行限制和规定，如只能用右脚外侧带球，只能用右脚射门，或者加大标志盘之间的距离。

小场地比赛

● 所需时长20分钟

基本设置

球员/名

场地/米

器材/个

普通球员：

12-16

长：25-30

足球：12-16

守门员：无

宽：15-20

标志盘：6-10

小球门：4

学习目标

组织形式

NO.1 步骤

1）如图所示，在2对2对抗中加入2名中立球员，他们属于控球方（只参与进攻，不参与防守）。

2）中立球员除了不能射门外，其他技术都可以正常使用。进球后，更换中立球员。

NO.2 强度

练习10分钟后休息1分钟。

指导内容

NO.1 要点

1）这是一个自由的比赛 ，鼓励球员充分发挥表现力、主动性和创造性。

2）鼓励球员多使用前面学习过的技术动作。

NO.2 常见错误

1）球员没有充分利用空当，尤其在4对2的情况下。

2）中立球员参与防守，引导中立球员快速传球，做“墙”的作用。