nba中场休息多长时间(NBA球员中场休息都干啥？小鲨鱼洗剪吹，詹皇看书科比裹冰袋！)

NBA比赛每节都有 12分钟，在场上激烈的对抗下球员们的体力消耗非常大，而在上下半场之间设立了中场休息，主场球馆里会举行各种活动来活跃气氛，而球员们则会返回更衣室，先解决一下生理问题，然后教练会对上半场大家的表现进行总结，然后交代一下下半场的打法，球员虽然处在放松状态但也时刻保持运动，毕竟肌肉要保持紧绷状态，这样下半场可以尽快进入比赛状态，但有些球员在中场休息时却闲不住。

拜纳姆当初在科比身边可是天赋十足，被人们称作“小鲨鱼”，11-12赛季更当选全明星首发、二阵中锋，是全联盟唯一可以跟魔兽霍华德相抗衡的球员，可他作为NBA历史上进入联盟最年轻的球员，心智很不成熟，自从被湖人交易走后，拜纳姆就彻底放飞了，他的外号也变成了“洗剪吹”，十天半月就换个发型，而在步行者效力期间，他甚至在中场休息时都会找专门的发型师修剪自己的发型，如果他能把对发型的这股认真劲放在打球上该多好。

篮球皇帝张伯伦当年打球时可是出了名的铁人，甚至还创造过单赛季场均出场48.5分钟，他的体力相当恐怖，因此中场休息对他来说可有可无，但是他的胃口却相当恐怖，毕竟上半场比赛他也消耗了很多体力，而当年的球馆里还没有专门的餐厅，因此张伯伦就经常在第一节休息时让工作人员打电话叫外卖，这样中场休息他就可以吃到热乎乎的外卖，吃饱了肚子下半场又可以大杀四方。

作为控卫中身体素质、运动能力最劲爆的球员，威少的体力也相当惊人，而他在中场休息时也不需要做调整，他的习惯是坐在椅子上玩手机，有时刷刷推特听听歌，有时干脆打游戏，这样的状态完全不像是来比赛的，但威少却可以通过手机缓解自己的压力，当他状态不好的时候还可以忘掉上半场的不快，一进入下半场他又是那个活力四射的神龟。

作为当今联盟第一人，詹皇虽然已经打了十六个赛季，但他的表现完全不是一名34岁的老将，虽然平日里偶尔划水，但一进入季后赛他就会再度化身全力詹，而季后赛期间他也会远离社交媒体，中场休息时会选择看书，因为詹皇在场上的表现实在是太过劲爆，因此整个人都处于亢奋状态，只有看书他才会安静下来，这样他才可以保持冷静的心态迎接下半场。

作为NBA历史上赫赫有名的体力怪，科比巅峰时期的体力深不见底，但生涯末期因为伤病他的身体被折磨得不成样子，13年开始他连续三年因伤赛季报销，而在15-16赛季他也宣布赛季结束退役，他的比赛也变成了各队球队致敬他的全美巡回演出，为了满足球迷能亲眼看到自己打球的愿望，科比很多时候都是带伤上阵，而在中场休息他浑身上下都裹上厚厚的冰袋，来缓解身体的疲劳，有时甚至会打上葡萄糖维持体力，而他这样做全是为了球迷。