nba为什么切球少都是高防(篮球教学—破解贴身(紧逼)防守)
更新时间:2022-07-20 17:29:18讲真
关注了篮球良品的人都挺后悔的
HELLO,艾瑞巴蒂
今天要为球友们解答,昨天三威胁刚发出不久就有人问我,如果防守球员死死的贴着我,紧逼我,而我身高力量都在都不占优势,那怎么办?
all right 打球不要死脑筋啊,做不了那就不做三威胁呗。运球状态直接突破他,死球状态直接传球,持球状态直接靠“划”开防守球员。划球可以说千变万化,掌握好这项技能让防守球员不敢贴身防守。
划球脚步:
外半圆脚步,固定一只轴心脚,把划动弧线向外(篮筐反方向)。再阅读防守最好突对方重心脚方向。
里半圆脚步,固定一只轴心脚,划动弧线向里(篮筐方向)。再阅读防守最好突对方重心脚方向。
整圆脚步,固定一只轴心脚,划动一个圆(顺逆看情况),图里划完整圆后又加了个探步。再阅读防守最好突对方重心脚方向。
划球手方向:
划球一般有两个方向,其一往上划,其二往下划。这个和之前讲过的欧洲步有点像,面对个高的防守球员往下划(上划容易被切球),因为个高防守重心会比你高。而面对个矮的后卫最好往上划(下划容易被后卫切球)。
划球敏捷训练:
我们采用两个球移动训练,能够有效的训练划球的敏捷性。
双手拿一球,空中扔一球,用手中的球围绕空中的球由上或者由下划动半圈。当熟练时,可以加快速度或者变换划动方向(下划 上划)。
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