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篮球比赛的开球区是哪里(开球秘诀之一：宽大上杆至顶点位置（布区·哈蒙）)

更新时间：2022-07-19 13:39:01

盖瑞·伍德兰赢得2019年美国公开赛胜利时，我在现场辅导数位选手。盖瑞和我上个星期已经完成练习，我们在第一轮见面时，他对我说，「老布，我的状况很好，不需要任何修正。」我看着他开出四记又高又远的小右曲球，显示挥杆状况良好。果不其然，他顺利登上四大赛冠军宝座。

篮球比赛的开球区是哪里(开球秘诀之一：宽大上杆至顶点位置（布区·哈蒙）)

盖瑞·伍德兰

盖瑞的上杆顶点位置最值得球友们学习，就职业巡回赛的标准而言，他的上杆或许有点太短，但是肩膀转动幅度极大。他伸直双臂营造宽大的挥杆弧线，上杆宽度比长度更重要。如果能够宽大上杆至顶点位置，就会有足够空间营造挥杆速度。长而窄的上杆徒然浪费挥杆的力量。还有一点。盖瑞先在瓦许本大学打了一年篮球，然后转往堪萨斯大学专攻高尔夫。我之所以提到这点，是想证明他是一位杰出运动员，乐于接受教练指导，而且知道如何融会贯通。他充分掌握自己的挥杆状况，避免过度学习。一如每一位精英运动员，他知道自己已经准备好了。保持挥杆宽度有时必须先体会宽大挥杆的感觉，才能营造足够的挥杆宽度。单用右手握住1号木杆，然后按照你的方法挥至上杆顶点（下图）。现在加入左手握杆，你会感觉上半身必须努力转动才能抵达顶点位置。单用右手挥杆会自然而然将球杆伸离身体，这正是正确上杆的感觉。就强力开球而言，上杆宽度比长度更重要。

篮球比赛的开球区是哪里(开球秘诀之一：宽大上杆至顶点位置（布区·哈蒙）)