为什么nba球员防守(一战缺席14人！为何NBA防守和对抗强度下降，反而伤病有增无减？)

11月18日，勇士挑战鹈鹕，在伤病名单上，双方共有14名球员因伤无法上场。分别是：勇士：库里（左手骨折）、克雷-汤普森（前交叉韧带撕裂）、迪安杰洛-拉塞尔（拇指扭伤）等，共7人；鹈鹕：锡安-威廉姆森（右膝半月板撕裂）、隆佐-鲍尔（内收肌拉伤）等，共7人；勇士本赛季球员伤病缺赛场次累计已达75场，而其他球队最高不超过38场。

随着生活节奏的变快，娱乐项目的增加，NBA联盟也在跟着时代的变化而作出自身的改变，最明显的一点，就是联盟中的主流打法，从80、90年代时期的崇尚防守，注重身体对抗，到新世纪第一个十年时注重攻守平衡，强调球星个人表演，而随着肖华的推波助澜和勇士队的大获成功，现在的NBA已经进入了一个小球时代。

而联盟进入小球时代之后，进攻节奏更快，回合更多，球队单场得分自然也是水涨船高，球队也经常可以在场上打出行云流水般的整体进攻，但是相应的，球队在球场上的对抗强度下滑了几个档次，再加上联盟管理层加入的一些鼓励进攻的规则，让球员的防守力度也出现了不少下滑，也许联盟加速小球时代的来临，可能除了打出漂亮的进攻之外，也有降低强度，减少球员受伤风险的考虑，但事实并没有像他们想的那样，对抗强度和防守的下降，球员不仅没有减少受伤的锋线，反而伤病率每年都在增长，这又是为什么呢？

从10-11赛季至今，仅仅是联盟巨星球员，就有不少遭受到了影响职业生涯的伤病，像“风城玫瑰”罗斯，上赛季季后赛中受伤的杜兰特和克莱，还有沦为玻璃人的考辛斯，连续两个赛季报销的沃尔等等等等，这还不算那些角色球员的数量，而为什么受伤率有增无减，其中的主要原因有三点。

第一个点：有句至理名言叫做“身体是革命的本钱”，在80、90年代，NBA球员为了应付身体对抗强度和各种犯规，避免受伤的风险，大部分球员都拥有着一身出色的肌肉和力量，这让球员在对抗和遭到侵犯时可以有效的保护自己，而现在的联盟中，因为对抗强度的下降，很少有球员会去打磨自己的身体，反而是加强自身技术和投篮方面的练习，但是对于球员而言，力量有时候身体比技术还要重要，看看最近几年中的几位铁人型球员，不管是詹姆斯还是哈登他们，都拥有着一副厚实的身板，不惧任何对抗，而上赛季的字母哥，也是在增重和力量强化之后，才打出了MVP级别的表现，所以缺乏力量和对抗性方面的加练，是球员受伤率增加的第一点。

第二点：万事都讲究一些循序渐进，在80、90年代的NBA中，防守强度是根据赛程的深入，逐渐加大，这给了球员本身一个适应的过程，而到了季后赛中，虽然强度有所增加，但就像一个上坡一样，身体可以得到完美的适应，但是现在的NBA呢？常规赛阶段的防守、对抗强度和季后赛相比差了好几个档次，这让球员缺少了一个身体方面的适应过程，这也是为什么到了季后赛中，总会有球员随着赛程的深入而出现伤病，季后赛和常规赛防守对抗强度差距过大，球员缺少适应的过程，则是球员受伤率大增的第二点。

第三点：球员自身的自律性，虽然80、90年代球员中也有一些自律性不佳的球员，但是大部分球员的自律性都非常出色，不仅远离一切有伤球场状态的物品，更是会在休赛期选择加练，补强自身的缺陷，而现在的球员呢？休赛期中多数传出的不是他们如何训练的新闻，而是谁谁又有新的女友了，谁谁被拍到夜店潇洒了，等到新赛季开始回来，出现体型走样，状态不佳已经成为常态，只依靠新赛季开始阶段恢复是远远达不到理想状态的，受伤和状态不佳自然十分正常。

缺乏自律性，缺少力量方面的训练，常规赛和季后赛防守和对抗强度相差太大，这就是球员受伤率居高不下的三个原因，除此之外，不知道各位看官还有没有其他方面的看法呢？