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nba为什么运球(NBA球员的运球基础训练法，看了它你的训练事半功倍)

更新时间：2022-07-17 02:58:02

今天小编给大家带来篮球基础训练的训练方法，目的也是为了让大家的篮球技术能够越来越好。

要打好篮球原地运球是远远不够的，因而我们要多练习行进的动作，不再是原地的动作了。初学者要注意，一开始进行行进间运球的时候，非常容易掉球，不要着急，每个人都是这样的，记住熟能生巧，万事开头难。

下面是五种基本训练

第一，行进间运球。要用要大力气，高速度，抬头。要做到你控制球的反弹方向，而不可以是你追着球到处跑。用越大的力气球反弹的也越快，所以大家可以慢慢的加力气，来提高自己的熟练程度。

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第二，行进间单手左右v字运球。要点要大力气，高速度，抬头。大家能做到不用眼镜去看球，还能连冠的做出v字运球就可以了。

第三，行进间前后v字运球，要点要大力气，高速度，抬头。在上一步的基础下我们来练这一步，这一步训练一定要快，而且手和脚一定要协调好，不能让球打到脚上。

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第四，行进间低运球。要注意抬头不看球，放低重心，用大力气，次数上不做规定，熟练即可。熟练的标准是不掉球，速度快，单手能做到就行了。

第五，行进间高运球。抬头不看球，用全速推进，次数不做规定，熟练即可。熟练的标准是不掉球，速度快。做这个训练的时候一开始可以放慢速度，训练过程中逐渐加到全速。

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这就是今天给大家的行进间基础运球训练教程。因为每个人的基础不同，学习速度不同，所以时间不做硬性规定，只要能做到我上文中提到的要求就OK了。记住，训练越痛苦，球场上就越轻松，反之亦然。同时大家也要坚持训练，不能三天打鱼两天晒网，只有每天坚持训练，技术才能更好的增长

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希望大家能在篮球场上开心的打球，用越来越熟练高超的技术来称霸球场。

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