在确定一款氮泵是否值得选择，区别在于成分和含量。首先我们要说明，本文章没有并不是任何广告，只是针对最近氮泵成分问题的争论，进行一下探讨。

最重要的是要知道哪些成分起作用，而哪些成分你应该避免。

首先说说使用高质量的氮泵补剂的好处：

力量提升，提升更多训练重量或重复更多次。

提高耐力，在更高强度下训练更长时间。

增强精神专注力，专注于锻炼，减少打电话这样分散注意力的时间。

强力肌肉泵感，这种感觉很棒，看起来更好。

氮泵最主要的五种成分——两种重要有益成分

当你在寻找高质量的运氮泵时，很容易迷失在市场上数不清的不同产品中。

然而，你应该知道，有一些特定的成分造就了高质量的氮泵。最终，产品的成分表决定了它的整体效果和安全性。

L-瓜氨酸

这是很多氮泵都有的成分。它是从西瓜中提取的一种氨基酸，口服后在肾脏中转化为L-精氨酸。

这到底是有什么作用呢？

可以增加你的一氧化氮水平。一氧化氮很重要，因为它能使你的血管变宽。这会导致血流量增加，这意味着你将在健身房体验到剧烈的肌肉泵送。

为什么不直接服用L-精氨酸呢？

L-精氨酸的吸收率很低，所以直接服用它对提高你的L-精氨酸水平是无效的。另一方面，L-瓜氨酸的吸收率很高。

因此，补充L-瓜氨酸以提高一氧化氮水平更有益于肌肉泵。

L-瓜氨酸是氮泵中最好的成分之一。当它增加你的一氧化氮水平，它能够提高肌肉耐力和减少肌肉疲劳。

L-瓜氨酸如何工作详解：

L-瓜氨酸确保您拥有强大的肌肉泵感：它在肾脏中转化为L-精氨酸——L-精氨酸提高一氧化氮水平——一氧化氮水平升高意味着血流量增加——血流量增加会在锻炼期间产生强烈的肌肉泵送。

L-瓜氨酸比L-精氨酸具有更好的吸收率：L-瓜氨酸在提高L-精氨酸水平方面更有效。

肌酸

它是一种存在于肉、蛋和鱼中的成分。但是，通过饮食摄入足够多的量是很困难的。

它是如何工作的？

通过快速产生称为ATP的能量，这意味着你的身体会在紧张时期释放能量（比如你在健身房训练时）。这会使你在训练中体验到更强的力量和耐力。一水肌酸已经被广泛认可的补剂了。

然而，大剂量服用可能会产生副作用，如胃痉挛和腹泻。这就是为什么检查配料的剂量很重要。

一次大约1000mg的肌酸，这会保证你的安全。

一水肌酸详细说明：

增强力量，在健身房训练，让你更快进步。

在这些额外的重复动作中，你的耐力会得到提升。

一水肌酸已经存在很久了，而且非常安全有效。

氮泵最主要的五种成分——三种应该避免的有害成分

DMAE

这是一种胆碱分子，可以改善你的记忆力和反应时间。

然而，虽然对这一成分的研究还不多，但DMAE已经被证明具有致畸性（这意味着它会导致未出生婴儿的缺陷）。

不仅如此，补剂公司仍将DMAE纳入补剂中。很多公司声称它能增强你的精神功能，但没有证据表明DMAE能带来这种好处。

我们甚至在专门针对女性的氮泵中看到了DMAE，这一点非常值得关注。请记住，DMAE会导致未出生婴儿的缺陷。

我们强烈建议远离含有这种成分的产品。

为什么要避免DMAE说明：

DMAE可以导致未出生婴儿的缺陷（它是致畸的），这是一个严重的副作用，DMAE不值得冒险。

没有研究证明它是有效的，没有证据证明它有任何好处。

辛弗林（Synephrine，也就是苦橙皮）

这种成分效果，类似于麻黄素。

这就是一个问题，麻黄素是两次被FDA禁止使用的，因为它有危险的副作用。

麻黄素引起的副作用如下：

恶心、高血压、昏厥

然而，麻黄素是一种有效的减肥成分（麻黄素通过鼓励你的身体燃烧更多的脂肪作为燃料来源来促进脂肪的减少），同时也是一种兴奋剂。

出于这个原因，很多公司开始寻找替代品。这时，辛弗林开始被用于氮泵产品中。

为什么它是危险的？

辛弗林也有类似的特性，它被认为是完美的麻黄素替代品。因此辛弗林和麻黄素一样危险。它也有同样的风险，所以为了安全起见，避免使用这种成分。虽然它可以作为兴奋剂使用，但最有效和安全的兴奋剂还是是咖啡因。

为什么要避免使用辛弗林？

它同样会引起恶心、高血压和晕厥，辛弗林和麻黄素一样危险。

而大家都知道的咖啡因是氮泵中更有效的兴奋剂，而且咖啡因更安全。

DMAA

这种成分是一种兴奋剂，可以提供快速的能量峰值，其作用类似于麻黄素、肾上腺素和咖啡因。

然而，DMAA在食用时是不安全的。

它的副作用如下：

心跳加速、高血压、心脏病发作或中风的风险增加。

DMAA还可能毁掉一个竞技运动员的职业生涯——它会在尿检中以安非他命（竞技体育中的违禁药物）的形式出现。

这些副作用应该足以让你远离这个成分。

为什么要远离DMAA？

它会引起心跳加快和高血压等副作用，不值得冒着这些副作用的风险服用DMAA，这会导致更严重的情况。

服用DMAA后，你的药检会无法通过，这种成分在你的尿液中以安非他命的形式出现，这意味着竞技运动员服用这种物质的风险很高

除了以上列出的三种有害成分外，在选择运动前补充剂时，你还需要注意其他事项：

有许多噱头，让补剂公司使用试图削减成本和最大化利润。

这意味着如果你成为他们“花招”的牺牲品，你将浪费你辛苦挣来的钱。

不过，别担心，我们会在下面介绍一下在选择氮泵时，最后要注意的是什么？

“专利混合物”这绝对是补剂行业最大的噱头之一。

什么是专利混合物？

这是一种由多种成分混合而成的混合物，这些成分以一个整体的数量呈现给你。为什么这么糟糕？因为你永远不会知道这些混合物中每种成分的确切含量。这是一个问题，如果你对里面的特定成分敏感，那么当你服用含有“专利混合物”的产品时，你可能会有不想要的副作用。

专利的混合物(它也可能有其它看起来很酷的另的称呼)通常是用便宜的，无效的成分填充，只有少量的有益成分。最终，这意味着含有混合物的整个产品将是无效的。

底线你应该知道每种成分的确切含量，你会把它们放进你的身体里，以保证你得到的是一种有效的产品。我们强烈建议您避免使用专利混合物，选择完全透明的产品，让你确切知道里面到底有什么。

在国内最好要选择有详细且准确含量中文说明的产品。

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