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踢足球脚趾疼怎么办(「深圳王之者青少年足球」自己踢足球的时候为什么脚会痛？)

更新时间：2022-11-10 09:16:03

【深圳王之者青少年足球】自己踢足球的时候为什么脚会痛，总是发挥不好？

相信很多小伙伴们和我一样，看着别人踢足球怎么那么轻松，踢的既远又有爆发力，准不准先不说，起码看起来没那么吃力，到自己的时候稍微使点劲脚趾总会遭殃，下面是一份来自【深圳王之者青少年足球】的简单教程，避免以后再度受伤，让你在球场上进退自如。

　　新手踢足球时不小心伤到脚趾是很正常的。偶尔来了兴致，一脚下去，可能会毁了脚趾甲。刚开始那会，记得有一次几个人一起在沙滩上玩，一个没注意，脚趾甲翻了，那叫一个疼呀。到后来，一直都不太敢玩。现如今已经积累了一些经验分享给大家。

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　　1.千万不要用脚趾踢，主要是脚背和脚弓。这是最重要的，踢的位置一定要正确。

2. 要有一双合脚的鞋子，最好有比较好的牌子，尺码一定要合适，而且不能松也不能紧，太紧的就会夹脚，不能踢，光是跑步就让你受不了了，太松的磨脚严重，一场球下来脚趾甲会有疼痛感。

　　3.袜子、鞋子和袜子应该稍微厚一些，能更有效地保护脚。专业运动员一般都是缠脚的，可用棉布将脚趾缠在一起，多一层保护。

　　4.经常修脚趾甲，如果太长记得剪。

5. 踢腿或休息后尽量脱掉鞋子。很舒服，让味道消散，缓解疲劳，放松整个脚。

6. 包中常备红药和白药喷雾，如果受伤了，擦上药加上女朋友的呵护，也基本没什么问题。

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然后就是平时积累的经验。玩的次数越多，经验就越丰富。时间长了，就会像条件反射一样。无论你接球还是打球，你都会使用正确的位置。对于那些平时不怎么踢球的朋友，刚开始不要踢得太猛，不要太猛。否则，你懂得！

最完美的办法就是：来深圳王之者足球培训，我手把手教你。

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