大家好，今天我们分享五种必不可少的脚底拉球技巧，希望大家喜欢！

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今天我们将学习五种必不可少的脚底拉球动作，每个人只要稍加训练就能熟练掌握，为什么脚底拉球是必不可少的技巧之一?除了看起来很酷之外，它们在场上也非常有效，我们可以用一个快而灵敏的小动作击败对手，下面我们正式开始：

拉球踩单车

第一个我们把它称之为拉球踩单车，它是一个很酷的动作，也是建议大家要学会的动作。当恰好有后卫在我们面前,我们需要改变方向和速度突破它，就可以使用这个技巧。

图1-拉球踩单车

所以我们要做的就是防守队员向我们过来的时候，我们拉球穿过身体。

图2-拉球穿过身体

拉球时要确保速度适中，然后用另一只脚跨过它，让球从我们两腿之间穿过。

图3-从两腿之间穿过

我们还需要改变我们身体的方向，一旦我们跨过去，我们的另一条腿就要牢牢地扎在想要去的方向上，然后加速摆脱。

图4-身体方向

拉球转身

第二种是拉球转身，这看起来有点难度，还有点冒险，但是当我们完全掌握以后，拉球原地转身是非常有效的，同时还可以很好的保护球。

图5-拉球原地转身

当防守者在我们的左边或右边时，我们背对着他，然后用我们惯用脚拉球滚过我们的身体，然后利用拉球脚的冲力转身面向对手。

图6-转身面向对手

就像我们现在看到的，我们很好地保护住了球，如果他想抢断，只能犯规得一个任意球。

图7-很好的护球

所以当我们做拉球动作的时候，脚先落下，然后我们开始转动我们的身体，接着把球沿90度方向推开。

图8-90度推出

这个动作是有点冒险的，如果我们让球滚得太远，很难保护好它，所以我们要多多练习，直到完全掌握，直到我们可以在球场上摧毁对手。

图9-不要让球滚太远

马赛回旋

第三个是马赛回旋，也叫大转盘，叫什么的都有，马赛回旋可能是最受欢迎的脚底拉球技巧之一，因为整个动作在场上看起来非常顺滑，也能灵敏地90度转弯，同时又可以非常有效地保护球。

图10-马赛回旋

所以我们可以用这个来对付一名后卫，或者甚至是两名，当球在我们前面滚过的时候，防守队员过来抢球，这时候我们用惯用脚向后拉球。

图11-惯用脚向后拉球

同时身体向后转动朝向目标方向，并用我们的另一只脚做一个90度拉球。

图12-90度拉球

对手基本就完全被突破了，如果他想拿到球，他们就得推我们，这样我们就可能会赢得一个任意球。

图13-突破防守队员

l型拉球

接下来是l型拉球，这是目前为止最简单的拉球技巧，但也可能是最有效的。很多业余球员甚至职业球员都用这个动作，因为它很简单，而且很有效。

图14-L型拉球

所以如果防守队员冲过来，我们再朝那个方向跑，就等于死路一条。

图15-准备拉球

这个时候我们向后拉球，然后用一只脚的内侧从身后推球，接下来就有足够的空间自由发挥了。

图16-身后推球

脚底拉球急停：

最后一个技巧是脚底拉去急停，一种脚底拉球急停的动作，开始时会觉得有点难。

图17-拉球急停

但是当我们完全掌握以后，会非常酷，骗过对手，让他失去平衡，是一件很酷的事情，尤其是当我们在在边线上的时候。

图18-让对手失去平衡

防守队员挡住我们的去路，所以我们先拉球看起来像要强突，然后突然停下来，变向从另一个方向突围。

图19-变向突破

因为当我们这样做的时候，我们可以看到防守队员认为我们会向这个方向，但是我们急停向另一个方向突破，给自己创造出空间，加快速度它看起来是这样的，最后砰砰突出重围。

图20-突出重围

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