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为什么nba喜欢用轮胎(詹姆斯推轮胎，易建联推轮胎，周琦推轮胎，没有对比就没有伤害)

更新时间：2022-11-09 20:33:26

詹姆斯推轮胎，易建联推轮胎，周琦推轮胎，没有对比就没有伤害！

喜欢运动的朋友都知道，推轮胎是一项能够锻炼全身肌肉的训练方式，对于手臂与核心力量的提升更是有着非常显著的效果。正因如此，不论是业余爱好者还是职业运动员，都会将推轮胎作为日常训练项目之一，甚至连不少NBA球星都十分推崇这种训练手段，那么下面我们就一起来看看吧。

詹姆斯的身体素质想必无需多言，不论速度、力量、弹跳、爆发力都处于最顶级的那一档，几乎就是一辆拥有跑车引擎的重型坦克。不过詹姆斯能够在37岁的年龄还保持如此出色的竞技状态，除了自身天赋足够出色外，还与他数十年如一日的刻苦训练有关，要知道詹姆斯是联盟中出了名的自律狂，不仅对于训练有着极为严苛的计划，在饮食方面更是严格要求自己，即便是在休赛期也不会吃汉堡、披萨这些高热量食物。

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事实上，詹姆斯也是NBA最早开始用轮胎训练的球员，在他看来，用轮胎锻炼的效果丝毫不比在健身房差。从图中可以看出，詹姆斯使用的轮胎是最大尺寸的货车轮胎，重量约为100公斤左右，而从詹姆斯青筋暴起的肌肉就可以感受到这个轮胎的重量。值得一提的是，有一次詹姆斯直接提着轮胎到大街上训练，一身健硕的肌肉令路人叹为观止。

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