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足球防守原则是什么(足球场上最实用的防守技巧)

更新时间:2022-11-09 04:18:49

大家好,今天我们分享一个实用的防守技巧,希望大家喜欢!

足球防守原则是什么(足球场上最实用的防守技巧)

作为防守队员我们要关注两点,首先是如何将球权夺回来,其次是我们得到球权后该做什么及如何摆脱对手,下面我们开始:

个人防守的原则:

当我们向防守队员施压的时候,有一点一定要记住,如果对手是一名优秀的前锋,正在带球进攻,如果我们像这样慢吞吞向他压迫,就等于给了他很大的优势,因为当他速度起来的时候,他很轻松就能把我突破,很明显这不是我们想要的。

足球防守原则是什么(足球场上最实用的防守技巧)

图1-慢吞吞压迫

所以,当我们作为防守队员看到进攻队员带球过来,我们要尽快压缩空间,压迫时要硬,但是不是说让我们猛扑,否则进攻队员只需要一个小小的假动作就能将我们晃过,我们要切记下面三点:

不要猛扑

不要急于出脚

不要放弃

比赛进展得很快,有时候脑子一短路很容易就扑上去了,然后被对手轻松过掉,我们一定要保持冷静,尤其当我们是一名防守队员的时候。

防守的小技巧:

今天我们就带给大家几个技巧,迫使进攻队员停下来,我们要设法让他们慢下来,让他瞻前顾后,为了控制局面,当球传向进攻队员的时候,我们就要立刻实施压迫,这是如何去压迫就是我们要关注,为什么同样的进攻模式,有的防守队员很轻易就被突破?这和他们压迫的跑位有很大关系。

我们压迫对手时,要采取迂回跑位的形式,这种跑位会让进攻队员两边都没有很好的选择,只有一条是我们给他留出来的出路,这种时候优秀的进攻队员一般就不会再继续突破了。

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图2-迂回接近

大多数情况下我们要将对手逼到外侧,当然这主要取决于我们在比赛中的位置。当球滚向进攻队员的时候,我们立刻冲刺,快到跟前保持一定角度站位,我们不要完全侧身,也不要90度对着他。

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图3-不要完全侧身

因为这个姿势是很容易被击败的,如果他变向我们身后,我们就不得不向这一侧转身,这样会被对手完全摆脱。

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图4-向一侧转身

但是当我们保证一定角度时,他的两个变向我们都能紧紧跟随,一旦他大胆进入,我们就有机会把他控制起来。

我们看下面,我们冲刺到进攻队员附近停下来,双脚做好准备,他带球下底,我们也能跟住他,他始终在我们身前,我们把他封死在边路,进攻队员的选择机会越来越少。

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图5-控制防守队员

如果我不能第一时间做出行动,后面麻烦会很多,但是如果我们巧妙地插了进来,我们便可以夺回球权,然后转身摆脱。

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图6-转身摆脱

我们要记住,当我们接近对手的时候先兜着跑位,不要离他太远,一两码就行,我们放慢速度,降低重心摆好姿势,向对手施压,然后小碎步慢慢跟着他。

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图7-兜过去跑位

当他控球出现问题的时候,我们趁机上脚把球拿下,只要对手失控,我们就要立刻下手下面我们讲讲当我们在后场将球夺回以后怎么办。

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图8-下脚要坚决

如何处理球权

我们获得球权之后,不能得意忘形开始踩单车等等,我们需要用简单的动作为自己创造出空间,然后大脚开出或者传给队友,我们看下面场景,作为一名防守队员现在的位置真的很差,已经被逼到角落了。

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图11-很差的位置

这时我们看不到身后,肯定不能开始杂耍,我们只需要一个简单的动作,首先要确保不能丢了位置,将身体置于对手和球之间,把他隔开,除非犯规,否则很难把球抢走。

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图12-用手将对手隔开

这样我们就有空间想办法了,我们可以将球拉向一侧再切回来,或者采取更安全的向外护球,因为这样更远离球门,我们可以大脚开出或者直接踢出界外。

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图13-拉球切球

不管怎样,不要轻易放弃,这个在压迫下的技巧很简单,就是向一侧拉球,立刻顺势切回,这可以给我们制造足够的空间。

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图14-不要过人

我们不需要完全击败他,我们在后场不需要过人,我们只需要一点点空间,把球传给队友即可,变化很多,越简单越好,像下面这样,也可以回拉回拉,然后突然切球。

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图15-创造一点空间即可

当我们有了这一点的空间,我们就可以选择是传给附近的队友,抑或选择一脚长传。

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图16-选择靠谱的处理防守

今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!