羽毛球的几个基本动作(这十个动作,非常适合羽毛球初学者学习,简答不复杂,相对很好学)
更新时间:2022-11-08 21:26:26印度女单名将内维尔,最好成绩2012年伦敦奥运会女单铜牌,曾是印度羽坛一姐,现在被辛德胡逐渐取代一姐地位,90后的内维尔,今年年末刚刚举行完婚礼,结婚后的内维尔,依然继续会征战羽坛,她要超越的目标是辛德胡,马琳和戴资颖!
趁着内维尔大婚之际,今天分享一组内维尔的教学,我们看看慢镜头下的印度名将内维尔的示范常用动作,十分标准!
第一个动作:反手引拍动作,反手击球,除了需要侧身击球以外,最主要的就是这个引拍动作,引拍动作,最终决定了回球的质量,球的速度,球的高度,最后就是,击球后,迅速调整身体重心,及时转身和回位!
第二个动作:反手出脚动作,先侧身,再迈脚,最后击球,无论什么动作,前提都需要转胯,然后及时出脚,几乎是同时进行,这样才有利于最后的击球!
第三个动作:正手引拍动作,中场常用的平抽球挥拍,引拍动作并不是很大,原因在于要提高挥拍的速度,引拍幅度过大,速度就不占优势,引拍动作小,收少打多,以快制快!
第四个动作:正手出脚动作,更多的是启动步,垫步,碎步,小跨步,并步等简单的步伐,用来调整身体的位置和角度!
第五个动作:上手击球动作,并步或者垫步后退,调整身体到最佳角度和位置,侧身,架拍,寻找最佳击球点,击球,一气呵成,为一套完整流畅的动作!
第六个动作:正手击球步伐动作,架拍击球时,脚步的轮换动作,右脚和左脚的相互转化!
第七个动作:高远球动作,后场的高远球,需要引拍幅度大,挥拍幅度也大,挥拍击球后不需要收拍,让力量顺其自然!
第八个动作:高远球步伐动作,击球的一瞬间,右腿和左腿之间的转换,击球后,把身体重心前倾,有利于更快的回位中场防守!
第九个动作:正手网前勾对角动作,球拍带动身体,主要靠小臂带动手腕和手指的力量,把球勾出一个完美的角度!
第十个动作:正手网前上网步伐,上网步伐最后一个大跨步是最重要的,在身体和球距离较大时,可以再加一组垫步!
印度名将内维尔不算是世界羽坛女单顶级高手,但在印度辛德胡没有崛起之前,为印度羽毛球的推广和发展也起到很大作用,内维尔的教学,也不是那么精致,都是球场常用的简单步伐和动作,这十个动作,虽不是高深技巧,但非常适合羽毛球初学者学习,简答不复杂,相对也很好学,希望能帮助到更多的羽毛球初学者!
最后祝内维尔新婚快乐,能继续努力,给球迷奉献出更多精彩比赛!
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