投篮辅助手什么时候离开(「KBT教学」你的投篮姿势标准吗?)
更新时间:2022-11-08 15:19:03你的投篮姿势标准吗?很多人会告诉你怎么舒服怎么投,但真正顶级的射手都是具备良好的投篮姿势。
如果你想在投篮这项技术上有所突破,就赶紧跟着KBT一起矫正投篮姿势吧!
关于矫正投篮姿势的四大要素,第一是举球的位置,标准的投篮手举球位置应该位于,额头的上方,以不堵住视线为标准。
位置过于靠前造成出手点过低,很容易被对手封盖,位置太靠后又使得动作失去美感,导致手臂无法正常发力,让动作和力量脱节发生严重变形。
确定好正确的投篮手位置后,第二点要做到的是大致标准的托球动作,教科书式的托球角度,大家常常听到的3个标准的90°,不必要完美达标,但一定要尽量做到。
这样的托球动作,不仅能让我们的投篮更加省力,而且能帮助我们学会正确的发力顺序。
要素三,学会屈膝发力,投篮是一个全身协调发力的过程,大家平时三分球投不到,并不仅仅是上肢力量的不足,而多数是因为不会利用下肢力量。
在准备投篮的时候,双腿自然弯曲蓄力同时举球,在膝盖弹起后,手臂伸直力量传到手指,将球推出完成一次投篮的动作,而力量的传递顺序,则是从膝盖--手臂--手指。
要素四,托球手正对篮筐,投篮过程中小臂的竖直程度,直接影响了投篮的命中率,很多朋友在投篮过程中托球手的小臂,向内或是向外弯曲,这样的投篮不仅影响投篮路线,更加影响正常的发力。
正确的做法是,在托球的时候小臂保持竖直,并且在完成投篮后,投篮手的手指应该指向篮筐。
熟悉简单的投篮动作后,就要开始矫正投篮的姿势了,首先练习单手托球投篮,前期站在篮板的侧沿练习投篮路线,单手托球出手后砸中篮板的侧沿,让球回弹到手中,练出正确的出手线路后,可以为我们之后的投篮打下良好基础。
其二是提高出手的弧度,而篮球场上最高的位置莫过于篮板上沿,所以想获得较高的投篮弧线。
大家可以站在篮板的后面练习单手投篮,要求出手之后篮球越过篮板,触碰到篮筐即可不必每次投进,获得较高的弧度,必须要有正确的出手位置和发力顺序,因此托球到合适的位置和屈膝发力,在这个练习当中是非常重要的。
这种带有娱乐性质的投篮练习,除了可以让你在娱乐的同时,练到高弧度的投篮,还能让你获得进球之后的喜悦感,练过投篮的弧度之后,单手的投篮练习就不在话下了,但在练习过程中要时刻保持动作的完整性。
单手稳定之后,就可以把投篮的辅助手加上了,辅助手扶在篮球的侧面,记住辅助手只起到辅助作用并不需要发力,过分参与发力可能会导致,投篮的路线偏移造成命中率下降。
关注KBT随时随地长球技!
上一篇: 体育tv(为了生活,做一个努力的人)
相关推荐
-
篮球转身慢动作(试探步转身投篮,这绝技近乎无敌却被多人说是走步,你觉得呢?)
查看详情
-
杜欧投篮图曝光太惨(打疯了?双星轰19 4,杜欧15中6被压制,三分10中0太惨)
查看详情
-
篮球的投篮姿势大全(9大投篮姿势分类!看看你是属于哪一种吧?)
查看详情
-
科比和乔丹的投篮(乔丹与科比后仰跳投区别!信手拈来VS竭尽全力?饶了科比吧)
查看详情
-
接下来一周的谈判很关键(湖人决定命运一周,库里称不需要西帝投篮,德罗赞最棒的续约)
查看详情
-
投篮时篮球出手后打手算不算犯规(一些篮球规则,了解一下)
查看详情
-
篮球教练员等级(现役投篮动作分四个等级,库里A级,德罗赞SS级,那SSS堪称教科书)
查看详情
-
打篮球分几种球风(现役投篮动作分四个等级,库里A级,德罗赞SS级,那SSS堪称教科书)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-18 有名的足球队员号码(足球球衣号码代表人物,个个都是超级巨星,谁最强?)
- 2022-11-15 2o18足球世界杯实况(《实况足球》——一首写给世界杯的情书(1998))
- 2022-11-15 世界杯预选赛直播男篮中国对巴(世界杯又来了!国足今晚首战马尔代夫)
- 2022-11-15 武汉0比1沧州(前线丨十人作战,绝不放弃,武汉队0:2憾负沧州雄狮)
- 2022-11-15 英格兰比利时2020(意大利VS英格兰:终极之战!这一冠双方都盼了53年)
- 2022-11-15 欧冠历届冠军一览图2021(「欧冠冠军」盘点2010-2022欧冠冠军 谁最强)
- 2022-11-15 中国网球(中国网球政策重大变革,你振奋吗?)
- 2022-11-15 2018世界杯西班牙红黄牌(世界杯红黄牌历史,齐达内,球王都是吃牌能手,巴西右闸黄牌最多)
- 2022-11-15 雷霆队队史最佳阵容组合(雷霆队历史十大球星,队史第一人是城市骄傲)
- 2022-11-15 中国vs日本篮球直播免费观看(央视直播!中国男篮VS日本队,胡金秋不在,能否冲击冠军?)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-