乒乓球发球不低于多少厘米(对乒乓球的发球进行规范就这么难吗？)

乒乓业余爱好者的发球是一个永恒的话题，发球经常被观众或对手吐槽，如何解决这个老大难？

一、首先需要纠正的是，有的球友说对方发球不合规造成我吃发球，所以我也必须发球不合规，否则吃亏了。我觉得这种观念是不正确的，如此下去会造成恶性循环，使得改正错误的发球方式难上加难。我认为正确的做法是---不管别人如何发球，从自己做起，但求问心无愧。坚持规范的发球必定会对身边的球友产生正面的影响，退一步来说，我方合规发球了，就发不出有威胁质量高的球了吗？答案肯定是否定的。职业运动员合规的发球，我们一般人能接上几个？当然用职业运动员来做比喻不太适当，我们是草根，是业余，但也可以从中得到启发。

二、我一直认为，虽然我们是业余爱好者，但在某些方面完全可以，也应该向专业运动员学习，发球就是其中应该学习的一个环节。每当业余比赛的视频发布到今日头条和西瓜视频之后，网友批评最多的就是发球，有的认为对阵双方发球全违规，打得再好也不得一分。也许批评者本身发球也有问题，这样的批评让我们心里觉得不好受，觉得有点过份了，谁敢保证自己的发球一点问题都没有呢？你可以为此找出这样或那样的理由，但这样的想法只会让自己越陷越深。发球完全合规的球友大有人在，抛弃借口，鼓起勇气，承认存在的问题，为了让对手心服，让观众佩服，我们的发球必须要改进！

三、合规的发球是：1、手放在在球台以上，而且必须在球台白线之外，让球静止在手掌上，几乎垂直地向上抛起。2、抛起时不可制造旋转，抛起高度为16CM以上。4、当球向下落时，方可击球。5、不可在白线之内抛球。

四、常见不合规的发球有：1、在白线之内抛球。有部分半专业运动员也出现这个问题，可能是在白线内抛球对于发球存在有利的因素，所以有的人才有意无意的去这样做。2、抛球高度不够16CM。其实16CM真的不高，只比球网要高一点点，所以只要你愿意，一定可以做到这一点。3、向后抛球，然后球拍向前击球。这是不允许的，因为会产生明显的合力。4、球未向下落就击球。球正在向上升时就击球，这也是为了更好地产生合力，但这是违规要扣分的。

五、在规则允许的范围内抛球。大家都知道球必须几乎垂直向上抛，不能向后抛，那如何在合规的情况下合上力，让发球更有威胁呢？方法1：高抛，这大家都懂。方法2：向自己怀内而不是向后抛，但从上升到下降的角度不能超过30度。第2点大家可以好好体会，国手在抛球时有时也会这样。

六、遮挡。要求马上对抛球进行改正可能有难度，但如果说遮挡也改不了，这就有点说不过去了。遮挡有两种，1、身体遮挡。改正方法：把身体稍微正对球台就可以让对手看清了。2、不执拍手遮挡。改正方法：不执拍手要及时放开。

希望大家在今后对发球加以重视，从自己做起，适当提醒朋友。

虽然我们业余，但发球绝对不马虎！

（以上图片由刘国勇拍摄，转载请注明出处！）