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为什么nba半场休息那么久(深度分析,为什么NBA球员打几十分钟就累,普通人能否承受得住?)

更新时间:2022-11-01 15:25:04

身为一名篮球爱好者,能负责地说,在NBA打篮球真的比想象中要累得多。私下里,我们去球场,也许一打就是几个小时,也许每个人都感觉不累,但毕竟是业余活动,运动量、积极性、休息时间和强度等条件,是不能与职业比赛比较的,生活中大家打半场的占多数。在 NBA比赛中,我们经常会看到球员累到双手抱膝满头大汗,甚至有球员累瘫在地板上。今天就告诉大家,别看一场NBA比赛时间只有48分钟,球员怎么可以累到这个程度?

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比赛强度大, NBA可谓是世界上最激烈的联赛之一,每一场比赛都有很强的身体对抗能力,同时快速来回奔跑也很费力,我们看到詹姆斯这样的铁人也常常会累到大喘气,因此比赛的强度有多大可想而知,篮球赛中的跑跳过程,均为大强度运动方式,能量供给无氧代谢占据了相当大的比重,可供氧气代谢的物质在人体内极为有限,在高强度运动时消耗的能量,只有在短暂、不确定的休息状态下,才能用有氧代谢来调节、补充,而无氧代谢过程所产生的乳酸也就利用这一短暂时间来进行排除,因此,运动员在比赛最后的时候就是在拼有氧代谢和能量供给。比赛中的中场休息时间对于运动员的精力恢复很重要。运动员将根据对手的水平,合理地分配运动体能,这样才能发挥出高水平。

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比赛过程时间长, NBA中场上比赛时间和实际的比赛时间是有很大区别的,比赛时间不是加时的情况下是48分钟,但通常需要2个半小时才能打完,还有赛前的热身,整个时间会更长,对于专业运动员要有超过1个小时的准备活动,其中包括特殊的无球活动,以及持球的专业热身,这些活动对于那些没有基础训练的人来说,是非常难完成的,而NBA球员只是把他当作是赛前的准备活动。

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体型过于巨大, NBA球员一般都很高大,低则一米九,高甚至得二米二,经过专业数据分析,在NBA一场比赛中,按照一场比赛双方比分都破百计算,双方至少有50个攻防回合,球员奔跑算一条直线的话,就是50*28*2,在计算上进攻失败和曲线距离的话,跑动距离就在3500米左右!另外,大多数的跑步距离都处于无氧运动和有氧运动之间,可见强度之大!我们都知道,体型越大,在相同的运动强度下,就会觉得更累。

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精神高度集中,NBA的高强度比赛带来的不仅仅是体力上的消耗,还有精神上的紧张,因为在比赛中,攻守转换是最习以为常的事情,而且无论是进攻还是防守,都是精神高度紧张的,进攻方要不停地跑动,寻找进攻时机,而防守方要是时刻注意对方的传球和投篮,紧盯进攻,都要把对方看得死死的,不能有丝毫的放松,攻守双方都精神压力巨大。

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赛季漫长, NBA每个赛季都有82场常规赛,大概要花5个月才能完成,而这个还不算上季后赛,如果球队能够进入季后赛,甚至进入决赛,那就要打6个月左右。因此,对 NBA球员来说,两天一场,甚至背靠背都是常态,这种比赛节奏比足球比赛还要强,得不到充分的休息时间,上场比赛肯定会比较累。

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许多人都羡慕 NBA球员的高薪水和奢侈生活,但他们也正是凭借自身的付出才得到了现有的地位和金钱,很多时候我们羡慕的同时也许忽视了他们流下的汗水,这是我们普通人承受不住的。