只能在下午训练(从试训小队员到世界冠军，肖雁宁两次随中国花游队创造历史｜我这十年)

封面新闻记者 陈甘露

布达佩斯的艳阳将一池水照得湛蓝，大屏幕上，鲜艳的五星红旗慢慢展开，一曲熟悉的旋律《我爱你中国》在2022布达佩斯游泳世锦赛赛场响起，8位挺拔的姑娘跳入池水。她们开场就以高难度的水中高抛引爆全场，以熟悉的旋律作为背景音乐，在世界赛场上展现出浓郁的中国元素，同时用力和美的表达诠释追梦的过程。最终，中国花样游泳队以94.7202分夺得金牌，中国姑娘首次站上游泳世锦赛奥运集体项目的最高领奖台。

2022布达佩斯世锦赛中国队登场

国歌响起的时候，来自四川达州的肖雁宁眼里闪动着泪花。十年前，她是四川花样游泳队一队试训的“小队员”；十年后，她不仅登上了梦寐以求的奥运舞台，跟随中国队摘得银牌，还三次在世锦赛摘得金牌。

三天学会蛙泳

从此走上了花游之路

8岁那年，在达州一个幼儿体操比赛开幕式上，肖雁宁被前去选苗子的四川花游学校副校长高举英看中，“我一眼就看上她了，样子挺乖的，四肢修长、白白净净。”原本，父母给肖雁宁规划的是一条艺术之路。

肖雁宁自己也没想到，命运就这样被改变，她离开了父母，来到成都练花游，“我当时就是想试一下。以前没有接触过花游，很好奇。”

1997年退役后，高举英就在四川省游泳馆里教花游苗子，已经教了几百个孩子的她回忆说：“学游泳最快的就是肖雁宁。”刚刚到省游泳馆时，肖雁宁一点都不会游泳，但仅仅三天后她就学会了。学得快、水性好、训练认真，就这样肖雁宁进入了体校，正式踏上了专业体育的道路。

“当时她只有8岁多，离家又这么远，家长差不多一个月才能来一趟。”让高举英记忆很深的是，那么小远离家庭的肖雁宁基本没怎么哭过。上午和晚上文化课、下午训练，这样的体校日子过了差不多四年，肖雁宁花游方面的天赋逐渐显露出来——在水里感觉比较轻、学动作也比较快，就这样，肖雁宁进入了四川花游队。

2022年布达佩斯世锦赛肖雁宁、向玢璇和国家队教练贺晓初

不服输的劲儿

一个动作至少练58遍

不论是启蒙教练高举英，还是省队一直带她的教练贺晓初，对肖雁宁的共同印象是——“不怎么让人操心”。当时的肖雁宁，在全国同批次的花游运动员里，实力已很突出了，“数一数二的”。此时，贺晓初决定让肖雁宁上单人项目，“要想从全国数百名的选手中突围出来，单人和双人是最能体现个人能力的”。

一天晚上，贺晓初请舞蹈老师来给她做编排，有一个动作一直做不到位。“第一遍走台的时候，大家都笑了。然后她偷偷哭了，从骨子里她还是很好强的。她擦干眼泪说，再来，我一定要把它做好。”

游泳馆、体操房、力量房、食堂、寝室，如果用手机软件测肖雁宁的运动步数，大概不超过1000步，但每天从早上八点就开始训练到中午，午休后下午又有陆上或水上训练，晚上偶尔还有舞蹈课，这个训练量难以计算。“我们教练常说一个动作要练得有肌肉记忆，需要58遍，这个新动作我们还没练太久。”肖雁宁说为了抠一个细节，她和小伙伴们练上一周是稀疏平常的，次数远远超过58遍。“当然，如果非常非常想把一个动作练好，一天之内不停地练，也是可以练58遍的。”

从里约“第十人”

到世锦赛“四朝元老”

2016年里约奥运会之前，花游国家队和国青队在一起训练，当时身在国青队的肖雁宁面对一个跟随哪支队伍的艰难抉择。当时，贺晓初教练问她，是想随国青队参加世青赛当主力，还是愿意跟国家队训练，但有可能去不了里约奥运会。肖雁宁回答说，跟着国家队才有更高的目标，“我想跟着姐姐们一起去拼”。就这样，肖雁宁就作为中国花游队第十人，跟随队伍提前半月到巴西备战。但是，当姐姐们住进奥运村时，她最终一个人回到了省队。

里约奥运会中国队花游比赛那天，贺晓初陪着肖雁宁一起在运动员大楼里看了比赛，“她当时就萌生了一定要参加奥运会的梦想”。

2017年布达佩斯世锦赛，当时19岁的肖雁宁跟随国家队前往参赛，在集体自由组合决赛中，她们以96.1000分的总成绩夺得冠军，这是中国花游历史上的第一枚世锦赛金牌。

2017年布达佩斯世锦赛肖雁宁首次摘金

由于新冠肺炎疫情全球大爆发，原本2020夏天举行的东京奥运会推迟到了2021年。从2019年冬天就开始冬训的中国花游队也就再次经历了一个更扎实的冬训，肖雁宁和其他队员一样，两个春节都没有回家。当时，她就给自己安排了更具体的目标：“对于我们这些年轻运动员来讲，多一年的时间就有更多的机会去弥补短板、增强体能，把动作细扣、精细的修改，让这套动作更完整、更完美。”

2021年8月7日晚，2020东京奥运会花游团体自由自选决赛，肖雁宁站在第一排，她第一个踏进赛场，脸上带着一份昂扬、一份自信。最终，中国姑娘以一曲《巾帼英雄》获得了97.300的高分，加上此前的技术自选动作《追梦》，最终以193.531分收获该项目银牌。肖雁宁的奥运梦，终于圆了。

东京奥运会中国花游队摘得银牌

如今，24岁的肖雁宁已是中国花游队的主力，一枚奥运会银牌、三枚世锦赛金牌，她把目光投向了巴黎。正如国家队教练贺晓初在2022年世锦赛后对肖雁宁的点评，“心中有念，眼中有光，身上有劲，脚下有路”。从东京奥运会周期队伍里的“小妹妹”，到巴黎奥运周期队伍里绝对的主力，贺晓初说，“肖肖（肖雁宁）作为大队员起到带头作用。”

而肖雁宁自己的展望是，“在新周期以更高的要求对待自己的训练、生活和作风。在训练上强化体能、突破自我、创新向上、刻苦认真。争取在巴黎奥运会上夺得更好的成绩、更优秀的表现，为祖国争光、为四川添彩。”

【如果您有新闻线索，欢迎向我们报料，一经采纳有费用酬谢。报料微信关注：ihxdsb，报料QQ：3386405712】