小孩练举重对身体有害吗(为何不建议小孩玩健美，做负重深蹲，这真会影响身高发育)
更新时间：2022-10-31 02:28:46现在大众的健身意识普遍得到了提高，在健身队伍中出现了很多00后，许多不到15岁的小孩，也开始撸铁，甚至去会运用很多科技手段，来达到健美比赛的一些标准。
当然健身的含义有很多，比如跑步、跳绳、力量训练增肌也是一个方面。在力量训练中，人们担心最多的就是经常做大重量深蹲会不会影响身高？
这么说吧，健身不会影响身高，但负重训练会间接的影响骨骼的发育，尤其是大重量低次数，目的为刺激肌肉生长的深蹲动作对长高是毫无益处的！
在明白为什么大重量负重深蹲会影响身体发育之前，首先你必须要明白骨骼如何生长的。其实很简单，各位看到上图骨头的一端有个蓝色的骨骺吗？骨骼发育就是骨骺不停的钙化变硬的过程，也就是说骨骺是判断你骨骼会不会继续生长最重要参考点。
那做大重量的负重深蹲会产生什么情况？很简单，成年人做力量训练尚且会伤害到半月板和软骨，那更何况是这些做大重量深蹲的小孩呢？而一旦这些小孩健身的时候受伤，首当其冲的就是骨骺。
所以你会看到部分人群，如果在青年发育时期，骨骼受损或者是骨骺部位发生骨折，压裂等问题，那长大后，就会出现长短腿的情况，这其实原理是一样的，就包括举重运动员从小训练也会出现这样的情况。
更别提什么类固醇和生长激素在健美圈已经是泛滥使用了，有人说这些年轻人会使用？为何不会呢？在美国很多未成年小孩都会用类固醇，就为了让自己的肌肉看起来更大一些，这并不是什么秘密！而身体紊乱的激素分泌，只会让你的身高生长减慢。
所以虽然说这些小孩意志力惊人，虽然说健美是他的选择，但这个选择未免对他们太残酷了，看看举重运动员的身高吧，真的是心疼的！
相关推荐
-
小孩学乒乓球一周几节课(一节优质的乒乓球训练课，最佳时长是？-国球汇)
查看详情
-
教小孩篮球需要证件吗(东莞市的体育培训机构如何办理办学许可证？审批流程怎么走呢？)
查看详情
-
聊城哪里有教小孩打羽毛球的地方(东阿一中：勃勃生机的“老字号”名校)
查看详情
-
阿贾克斯将帅打趣(国米两大偶像的号码故事：埃里克森暗藏野心新星农家小孩队长梦)
查看详情
-
为什么世界杯要带小孩出场(东道主卡塔尔力争出线，荷兰新天才一代闪耀登场｜世界杯解读·A组)
查看详情
-
10岁小孩学乒乓球几天一次(乒乓球几岁可以开始学？)
查看详情
-
小孩一年级学足球还是篮球好(老泰州教育刍议)
查看详情
-
小孩子的航天梦文案(诗词 || 6首描写太空的诗词，致敬航天英雄，欢迎回家)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2022-11-15 世界杯8分之一比赛比分(世界杯小历史，1990世界杯1/8决赛，艰难的胜利，普拉特漂亮一击)
- 2022-11-15 12年奥运会金牌哪个国家最多(世运会最终奖牌榜：中国第十，乌克兰第三，德国力压美国排名榜首)
- 2022-11-15 我对穆帅有种特殊的感情(纵你虐我千百遍，我仍待你如初恋！穆里尼奥：希望曼联早日复兴)
- 2022-11-15 菲律宾韩国街在哪里(韩国 | 九月初的济州岛，时有风，偶有雨)
- 2022-11-15 欧联杯冠军进欧冠什么时候(欧冠赛与欧联杯的区别，你知道多少？)
- 2022-11-15 为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢，十几个人追求？拥有三个魅力原因)
- 2022-11-15 5号篮球和7号篮球图(2022-2023赛季NBA每支球队的城市版球衣)
- 2022-11-15 花式运球有错吗(指责队友犯规，自己花式运球失误？郭艾伦的脾气决定辽篮上限)
- 2022-11-15 我想看霹雳赛车(嘲讽值拉满，魏国黑科技霹雳车，守九宫八卦能打赢满红吴骑)
- 2022-11-15 马内造红牌 破门(马内遭“爆头”仍坚持比赛15分钟并进球，球迷痛批塞内加尔换人不及时)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚！中超2场对决，CCTV5 直播申花PK武汉，腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天！巴萨无缘榜首的2年：梅西告别，老马去世，2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播：CBA总决赛；赵心童vs马奎尔，塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名，中国东风导弹领先美国，第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查！查明原因有多难，多久公布？)
-