一杯葡萄酒，一杯威士忌，在一家友好的公司里喝几杯啤酒——这有什么问题？适度饮酒永远不会伤害任何人。甚至一些医生也说这很有帮助。小心，社会上正在形成一种对酒精的崇拜：从“一切都在控制之中”到严重的问题，一小步。

太多 - 多少？

生活不是一件容易的事，酒精可以让你放松片刻，忘记所有的烦恼。它的受欢迎程度是可以理解的：鸡尾酒、啤酒和葡萄酒带来愉悦。但有时我们对酗酒的趋势太过分了，没有考虑一个严肃的问题：我们真的是功能性酗酒者这一代的一部分吗？

值得谈论的是越来越多的酒精成瘾，因为有很多借口。“我只在公司喝酒”——但你多久与朋友交流一次？“酒有益健康”，但你每晚喝多少？找借口只是试图躲避问题。

什么时候喝酒会成为问题？

只有在什么时候开始影响健康和生活质量，还是更早？你什么时候需要抓住自己，以免走得太远，毁了生活？可以说，每日剂量不应超过美国疾病控制和预防中心推荐的量：“女性每天1份，男性每天2份”。这是对特殊情况的补充。当然，酒精既有趣又美味，但即使是在快乐中，也必须遵守标准。

超过合理数量是有风险的。喝一两杯，放松，与朋友或家人聊天有什么问题。放松对于保持健康的头脑和正常的幸福感至关重要。酒精是空卡路里，但如果您忘记谨慎，很容易上瘾。

您是否担心最近您的伴侣或您自己开始过多地允许自己？也许是时候弄清楚“太多”何时变成“太多”了。如果焦虑加剧，请尝试了解酗酒者和功能性酗酒者之间的区别。

什么是“功能性酒精”？

“正常”和功能性（他们也说“高功能”）酗酒者之间的主要区别在于酗酒对特定人的负面影响程度。事实上，功能性酗酒者并不符合酗酒者的固定形象，因为从表面上看，他们是正派的人。他们在工作、家庭、社交生活中都做得很好，有时甚至更精彩，但他们都依赖酒精。

他是否也患有酗酒？

是和不是。正常工作并不意味着根本不酗酒。功能性酗酒比臭名昭著的醉酒更危险，尽管它似乎无害。这样的饮酒者往往会否认这个问题，亲人也很难承认这正在成为一场灾难。

通常，这些人试图强调他们的成功和幸福，以此证明一切都井井有条，即使他们酗酒。

他们不认为超重是一个问题，直到他们进入“失去一切喝酒”的阶段。此外，这样的人通常被纵容他成瘾的同情者包围，这进一步证明了对酒精的渴望。

酗酒已经流行起来了吗？

近来，在不同场所举行的酒水大餐和烈酒打折的欢乐时光的友好聚会非常流行——酒精真的变相成为一种时尚潮流。

发表在美国版《赫芬顿邮报》上的一篇文章解释了“酒精如何成为培根和鸡蛋的主要添加物，并且餐馆已经开始争相提供无底鸡尾酒的折扣以吸引顾客。” 打个比方，如果提早饮酒标志着星期五晚上，那么现在以同样的方式庆祝星期天早上是按顺序来庆祝的。

发明了新词来证明对酒精的热爱

“酒鬼”的概念已经出现在《都市词典》英语俚语词典中。它代表：“它与酒鬼根本不同。酗酒者不会对酒精上瘾。他们过度饮酒只是为了获得快感，这通常意味着昏倒并且在早上难以记住昨天晚上的事件。从本质上讲，这是一个否认的酒鬼。

可悲的是，饮酒正在成为一种邪教，这意味着更需要与酒精保持健康的关系，而不是陷入上瘾。如果您想知道“太多就是多少？”，请阅读酗酒的迹象并设定严格的限制。