乒乓球的握拍是学习打乒乓球的最基本的门槛，不能准确的把握尺度，那就很难进步，总是在门槛外徘徊，很多球迷都会为之苦恼，今天小编就根据各种打法的特点，来剖析下正确的握拍应该怎样把握。

打乒乓球是用球拍去接球，但是接球是需要把自己的力量传递上去，作用在球拍上，然后通过力量去控制球拍的击球力度，另外，怎样摆布球拍的位置和板型，也是击球的要点，这些都是通过握拍的手及手指去控制。因此，此时你应该会初步理解握拍会对打乒乓球有多重要。下面我们就从横拍和直拍两大类去区分阐述握拍的准确性。

横板的握拍

横拍的拍柄一般是比较长的，因为需要用整个手掌去握住拍子，所以接触面积较大，这样的抓拍也是相对直拍比较稳定，而且比起直拍来说，正反手的发力和触球面积都是相对来说比较平衡的。那么抓拍上有什么讲究呢？

• 错误的抓拍

这里的错误抓拍有几种：1、像握一根棍子一样的握拍，直接用手抓住拍柄，而且是全手掌抓住拍柄，这样的握拍其实是完全错误的抓拍，因为根本没法控制力量的传递和板型的摆放；2、深握拍，食指、拇指、中指三指几乎都抓住了板面，甚至是抓住了半个拍面，这样的握拍稳定是够了，但是同样没法控制力量的传递和板型的变换；3、浅握拍，有球迷手指很灵活，觉得松松地抓住拍柄的后根部，那样很容易甩出拍子，能够灵活控制拍面，但是其实这样的握拍对力量的传递要求就会非常的高，因为手腕手指太灵活，力量在传递时容易散，不容易直接精准地传到拍头。

• 正确的抓拍

横板的正确握拍应该是：1、自然抓拍时，手掌不全部贴在拍柄上，而是几乎是前2/3贴在拍柄，而后面几乎是空着的，悬着的，这样便于握拍时的板型变换；手指的摆放是姆指的侧面贴在正面柄和板面交界处，食指贴在后板面；整个手的位置在整个拍柄的中前部，不要太靠前，那样抓拍太死，容易生硬，太靠后，太晃，力量不集中。2、在发球时可以稍往前靠点，用手指多抓点板面，因为这样手指能更精准地控制板面，和力量的传递。3、相持时，手掌适当往后退点，也不要太靠后，太靠后不容易精准地控制力道。正手攻球时，拇指稍微后退点，食指往前撑住后板面，这样容易压住拍形；反手攻球时，正好相反，拇指需要往前顶住点，食指在背面往回收点，这样也是为了能压住板面。

直板的握拍

直板几乎是中国运动员的专用，尽管以前日韩也有直拍球员，但是绝大多数还是中国球员在用，现在的乒坛几乎都是中国球员或者是华裔球员在用，这跟中国人用筷子的习惯有关，几乎就是用手指夹住球拍，手掌是几乎自然空着的，因为这样的握拍特点，让直拍运动员比起横拍运动员更能灵活地控制球拍。

• 错误的握拍

直拍虽然是中国人的“专利”，但是也不是所有人都能精准地掌控握拍，也有很多错误的案例。1、用手指握住拍稍，显得相当“灵活”，这类球员在搓球时确实很灵活，在发球时也会优势明显，但是在攻球，无论正反手都会显得很无力，拍面总是在晃动，“顶”不出去；2、深握拍，由于握拍太深，后面的三指是完全伸直，撑开在背面，这样的动作只有一个优点，那就是在中远台拉球时，会发力完整传递，其他的都是很别扭的，特别是反手的推挡，几乎就是盲区。3、手指的发力存在问题。业余球迷喜欢用大拇指压住板面，而食指则喜欢贴在拍边，甚至有放在拍后面的，这样的握拍在应付有些球时还能勉强发力，但是大部分球还是不能发力到位的。

• 正确的握拍

1. 自然握拍时，拇指压住板面，同时靠着拍柄，食指自然弯曲，圈住拍柄，后面三指自然弯曲，叠加贴在背面，主要就是中指贴在背面，其他二指紧挨贴住中指下方，这样的握法基本就是三点控制住板面，这样既能稳住板面，也能灵活变换板面，控制自如。
2. 正手握拍时，拇指需要用力压住拍面，控制板型的倾斜面，同时食指也不能随意放，需要勾住拍柄，虽然不是主要发力源，但是也不能完全放开，因为放弃了这环节，板型就会不稳定，更重要的是，正手拉球时，有一个重要环节容易被业余球友忽略，那就是在拉球时，触球一瞬间会有一个拍头的瞬间旋转，如果食指没卡好位，那这个旋转就会显得很无力。
3. 反手握拍时：

（1）如果是推挡，那么拇指需要松开，同时将板面立起来，拇指按压拍柄中部，或者中后方，食指勾住拍柄根部的同时，食指关节处按压板面，与拇指的发力方向相反，这样才能给拍面一个前倾力，甚至在反手位弹击时，能更好地运用杠杆作用发力；

（2）如果是直拍横打，那么更加要注意，一定要食指勾住拍柄并发力，而拇指仅仅是辅助控制板型，并不发力，背面的三个手指可以全部撑开，顶住底板，但是并不需要完全伸直，可以半弯曲，这样在的握拍目的是反手直拍横打时，容易将拍面瞬间发生旋转，从而加大对球的瞬间摩擦力，这里的误区，是很多球迷没有意识到的，一般人喜欢用拇指和后面中指夹住板面发力，但是那样的发力其实是很难将力量发到极致的。

以上是小编的经验之谈，球迷重点要把握的是：无论横板还是直板，握拍都是分为击球前，击球时，击球后三段式，击球前：需要放松持球拍，不要紧绷抓死球拍，看来球情况再做下一步握拍准备；击球时：要看准来球后，做好击球准备后，再去根据选择发力，而且必须是在一瞬间发力，而不是全程发力；击球后：要迅速还原动作，恢复到放松状态，准备下一球的击打前，不能随便发力。

一点拙见，希望能帮到球迷，还望球迷多多交流指正。