篮球罚球可不可以起跳(你被骗了多少年？篮球规则里并没有罚球不准跳这项！)

“嘿！哥们，罚球不能跳啊，你是不是不跳扔不到篮筐 ？”

这句话是不是在野球场听过很多？

相信很多球迷的认知里，罚球时是不允许起跳的，直到2014年3月25日的那天，他们看了火箭对山猫的那场比赛，他们看到了这个全名叫迈克尔-基德-吉尔克里斯特的男人，没错，就是下图罚篮时手型怪异还伸舌头的家伙。手型怪异也就算了，伸舌头也算了，关键是这次――他还起跳了，还起跳了，还起跳了……

休要大惊小怪，他的队友没有嘲笑他，他的对手没有鄙视他，更重要的是裁判没有判他违例，因为是这是完全允许的。在 FIBA 的官方规则中，对于罚球动作是这样规定的：

其中的核心描述是：

一、球员罚球时，出手前不允许其他球员进入禁区。

二、罚球者必须在完成罚球的过程中双脚要在罚球线之后。

三、规定的罚球时间是国际篮球5秒之内，NBA10秒之内。

所以你可以跳投、勾手、单手投、端尿盆、闭着眼睛投等等，如果你会飞，也可以扣篮罚球，但是记得在落地之前飞回罚球线；甚至可以像海耶斯那样做一个“罚球假动作”，来戏耍一下像布泽尔这样性子比较急躁的人。

起跳罚球并非近些年才被某些球员所应用，著名教头老尼尔森在球员时期也经常用跳投的方式来罚球，而且命中率相当不俗，74－75赛季，他的投篮命中率为联盟第一。当教练时，针对投篮他也有创造性的战术，比如让身高超过2.3米的波尔投三分，以及著名的“砍鲨”。

经过社会主义洗礼的哈桑·怀特塞德同志，在受了“不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫”的改革开放思想熏陶之后，突然灵光了许多，他认为不管是站着罚还是跳着罚，进了就是好球。15－16赛季，他依靠起跳罚球将命中率从上个赛季的50%提升到65%。

然而对于一些有追求的球员，即使规则允许，他们也是永远不会用这样“非主流”的姿势来完成投篮的，比如说飘逸了一辈子的科比。

但是2013年4月13日对阵勇士那场比赛的最后时刻，他肯定最希望自己能够跳起来罚一次球。只是当时他的跟腱已经断裂，在坚持罚进最后两个球以后含泪下场，从此英雄迟暮，也带走了很多人的青春……

如果你不管动作优不优美，别人会不会笑话，把球投进比什么都强！记住别踩线就行！

以后别人还跟你说：哥们，罚球不能跳，你可以把这篇文章甩给他看，让他学习学习（编辑：梁厅）