打篮球坚持的句子(热爱篮球,从坚持开始)
更新时间:2022-10-28 02:03:03前几章看明白以后,你就算篮球入门了,但是想要变成高手大神,很重要的一点,就是坚持不懈的训练。
每天一个小时只要能坚持,你的篮球技术绝对能有进步,比常人厉害,稳定。
万事开头难,尤其运球方面,一个胯下运球练了三四天,还是有些别扭,还有什么背后运球,左手运球什么的,练上几天就很容易放弃,我自己感觉,练了三四天感觉很别扭可以先歇一天,或则练练投篮什么的,然后再继续练习你别扭的动作,这次你就会感觉熟悉了好多。
经过几个阶段的这样练习,你就会发现你已经学会了胯下运球还有背后运球等,但是一定要记住坚持不懈,篮球技术如逆水行舟不进则退,心态一定要好不要自卑,更不要自傲。
投篮训练,更简单粗暴了,我建议第一是投篮姿势,标准的投篮姿势可以提高不少准确率,如果你的投篮姿势不对,我建议你改正,不要觉的姿势不重要,当然你如果投篮天生就好,而且习惯那样也可以不改。
投篮的提高就是一直投,各种投,跳投,后仰,干拔等就是一直没有天赋就只能用汗水投出来,刚开始的话先练不跳投篮,然后在练跳起来投篮,然后在练移动中跳起来投篮,当你这些动作准确率都上来以后,你可以学习一下后仰跳投,干拔跳投,急停跳投其实移动投篮中你就可以学会了。
后期训练就是运球与跳投结合起来,怎样更快更准更容易躲开防守人这样的练习。
篮球运动一切技术都在身体上,所以坚持锻炼身体,也是很有必要的也是篮球技术提升的一个很重要手段,营养的摄取一定要到位,具体训练的地方就是腿部腰部胳膊,可以做一些带力量的深蹲,还有俯卧撑,腰部可以上网搜一下,可以学一些中华传统武术,训练完肌肉可以打上上两套拳脚,当然如果你会瑜伽也可以练练瑜伽。
篮球技术的提高是需要汗水的,希望热爱篮球的朋友坚持篮球,技术越来越好,我们下次再见。
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