什么是足球假动作(五个关于身体假动作的建议及三种练习方法)
更新时间:2022-10-27 03:12:38大家好,今天我们分享五个关于身体假动作的建议及三种练习方法,希望大家喜欢!
身体假动作是打败防守者最简单但有效的方法之一,虽然身体假动作有很多种类,但关键不在于我们选择哪种类型,而在于我们如何去做,今天我们要分享五个改善身体假动作的技巧,下面我们正式开始学习:
第一个建议:
身体假动作是利用身体的动作来欺骗后卫,有时候甚至不会碰球,我们要确保脚步轻盈,这样我们才能更灵活,让防守队员相信我们在朝一个方向移动。所以第一个技巧是脚掌着地,膝盖稍微弯曲。
这样我们的动作就能更有爆发力。
第二个建议:
第二个建议是,我们要向我们想要骗过防守球员的方向倾斜。当我们向防守者表明我们准备向某个方向移动的时候,通常是我们的胸部或身体先移动,然后才是我们的脚。
所以如果我们向那个方向倾斜,就会骗过对手,让他们失去平衡。
第三个建议:
第三个建议是让身体的各个部位动起来,以真正骗过防守者,所以如果我们在向某个方向倾斜时,要让身体的各个部位都动起来,让防守者认为我们确定要去那里。
所以我们可以肩膀下沉,弯曲膝盖,也可以稍微动一下脚,但是我们动得越多,就越能让防守队员动起来。所以要确保你的肩膀和膝盖都下沉,然后向相反的方向突破。
建议四:
第四个建议是,当我们移动的时候,尽量让我们的脚靠近球。
我们要试图让防守队员相信你打算带球突破,如果我们移动的时候离球很远,聪明的防守队员是不会相信我们的方向。
我们要让脚靠近球,这样我们就能很容易地触球。
如果我们必须这样做,当我们移动的时候要非常靠近球,然后迈步到球的一侧,尽量减少你的脚和球之间的距离。
建议五:
最后一点是,确保后卫和球在我们的周边视野中,这样我们就可以注意到防守球员向一侧移动,以便于加速离开。
加速是非常重要的,因为大多数后卫不喜欢被击败,所以如果你突破了他们,他们会想尽快扳回一城,所以在你开始移动并创造出空间后,不要停留,加速摆脱。
三个练习:
现在我们已经掌握了一些掌握身体假动作的技巧,下面让我们看看三个简单的练习,第一个是经典的身体假动作。
我们要做的就是把脚放在球的一侧,要尽可能地让自己的脚靠近球,这样才能让后卫相信我们要往那个方向推球。
膝盖弯曲,肩膀下沉,做出假动作,那么我们已经处在一个向相反方向爆发突破的位置了。
然后我们用另一只脚的外侧将它推向45度,紧接着爆发离开。
第二个身体假动作,我把它叫做小跳过人,我们要从球上跳到球的一边。
一条腿离地,横向跳到球的一侧,重点是我们的身体倾斜,如果我们倾斜到一边,让后卫相信我们要朝向这个方向,肩膀下沉,然后用另一只脚的脚外侧触球摆脱。
像蒂亚戈和内马尔这样的球员也会用他们的另一条腿做一个动作来欺骗防守球员,所以当他们跳起来的时候,一条腿的摆动,然后再往相反的方向推球。
第三个身体假动作是我们跨过球,看起来好像我们要用脚内侧推球,实际上我们要往相反的方向突破。
所以这个动作的关键是尽量让我们的脚靠近球,这样才能让防守队员相信我们要去推球。
然后我们跨过去,膝盖弯曲,肩膀下沉,接着用同一只脚的外侧推球,然后爆发突破。
今天的内容就到这里,更多精彩足球教学敬请继续关注足球之路!
相关推荐
-
谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
查看详情
-
欧联杯冠军进欧冠什么时候(欧冠赛与欧联杯的区别,你知道多少?)
查看详情
-
为什么nba篮球员妻子都爱(为何科比的妻子那么受欢迎呢,十几个人追求?拥有三个魅力原因)
查看详情
-
奥运会分为田径和什么(数说奥运:少年强则国强)
查看详情
-
中国足球什么时候最辉煌(中国足球黄金时代,九次称霸亚洲,力压日本十几年)
查看详情
-
我们没有赢得联赛(姆巴佩:如果巴黎圣日耳曼没有赢得欧冠,打进 50 球有什么意义?)
查看详情
-
2020东京奥运会什么时候举行(北京冬奥会圣火19日送往中国,奥运将把世界团结在一起)
查看详情
-
为什么英超踢球节奏这么快(数说英超:引领战术变革迈向英超盛世)
查看详情
- 最新资讯
-
- 2023-05-15 test
- 2022-11-15 2夺欧洲杯4获世界杯(俱乐部的成就引领国家队的辉煌——世界杯巡礼之西班牙篇)
- 2022-11-15 谁能介绍韩国国国家足球队(韩国足球,在欧洲是什么水平?)
- 2022-11-15 篮球世界杯中国最多几强(支持杜峰下课,但是中国男篮从世界第八沦为亚洲第八这个锅不该背)
- 2022-11-15 奥运会分为田径和什么(数说奥运:少年强则国强)
- 2022-11-15 中国男足VS沙特男足动漫图片(这部足球动画让日本队踢进了世界杯)
- 2022-11-15 世界杯进球最多的赛事(历届世界杯决赛里面11大进球最多的比赛)
- 2022-11-15 nba2k20手游在哪个平台(《NBA 2K20》试玩版报告:更加平衡的篮球体验)
- 2022-11-15 萨拉赫升至第三位(萨拉赫离封王就差一个冠军了,创下4大里程碑纪录 梅罗之后第三人)
- 2022-11-15 世界杯阿根廷队服(世界杯开赛前9天,阿根廷做出重要决定!恭喜梅西,封神希望大增)
- 推荐攻略
-
-
乌克兰总统身亡(乌总统泽连斯基解除乌总检察长及国家安全局局长职务)
-
足球比赛每个半场多少分钟(足球比赛每半场几分钟)
-
2021中超今天哪里转播(今晚!中超2场对决,CCTV5 直播申花PK武汉,腾讯体育亚泰vs天津)
-
2022梅西坠机身亡事件结果(足坛变天!巴萨无缘榜首的2年:梅西告别,老马去世,2-8惨案)
-
2021全运会篮球直播赛程辽宁(4月22日央视直播:CBA总决赛;赵心童vs马奎尔,塞尔比vs颜丙涛)
-
中国最强导弹(世界洲际导弹前10排名,中国东风导弹领先美国,第一名堪称导弹王)
-
2021篮球比赛在哪里看(CCTV5直播NBA 辽篮争夺CBA总决赛冠军点 颜丙涛出战斯诺克世锦赛)
-
东航结果不敢公布了(民航局再次回应东航MU5735事故调查!查明原因有多难,多久公布?)
-