网球的握拍方法图解(《绝对网球》读书笔记之十：几种常见的握拍方式)

网球拍的拍柄是八边形，但并不是正八边形，四个边的长度稍长，另外四个边的长度稍短，排列分布方式是相邻两个边的长度不等。

人们通常给八条边分别标上数字，再根据食指的关节位置与拍柄边的不同位置，分别给握拍方式取不同的名字。我每次读到这样的内容时，都有点搞不明白，或者说即便搞懂了也很快忘了，又或者担心自己是否真的搞懂。

为了避免出现误解，我还是借用作者在书中的图来说明各种握拍方式到底是什么样的。

在发球时，大陆式握拍能让你的手腕充分地下压以获得最大的加速度，它还能让你在最高点完成击球并给球施加更多的旋转。对于发球上网型球员来说，大陆式握拍还能让他在不改变握拍的情况下迅速打出正手或反手截击。

在处理对方的放小球、挑高球时，大陆式握拍便于你舒适地打开拍面，在回球时正确地控制好球拍与来球的角度。另外，当你被对方大范围调动急匆匆地去救球时，大陆式握拍能使你在击球点偏晚时仍处理好回球。

正是因为大陆式握拍有以上广泛的用处，所以掌握这种握拍方式是非常重要的。反之，如果不能熟练掌握这种握拍方法，你以后肯定会在赛场上吃到很多的亏。

在史密斯看来，正手的东方式、半西方式、西方式以及反手的东方式、半西方式、双手握拍等握拍方式都能打出理想的上旋球。由于每个人的习惯和击球风格都不尽相同，你可以在这六种握拍方式中一个一个地试，从而找到你觉得最舒适的握拍方式。

不过，这么说显然不代表以上握拍方式都差不多。事实上，真实的情况或许正好相反——这些握拍方式在处理不同的球和产生上旋效果方面存在着明显的差异。

以正手为例，从东方式到半西方式再到西方式，甚至还有超西方式，它们制造上旋的效果是递进的，并且握拍方式越偏向西方式，就越有利于处理好高弹跳的球。而上旋球已经成为目前的主流，这也正是越来越多的职业球员采用超西方式握拍的直接原因。

在业余网球界，我们会看到越来越多的孩子采用西方式握拍，这是因为他们身材矮小，来球常常弹跳到他们胸部甚至肩部的高度，采用西方式握拍可以让孩子们更舒适地处理好高弹跳的球。

但是，这也会带来弊端。由于来球弹跳很高，孩子们可能难以掌握正确的发力动作，并且还可能养成击球身体后仰、随挥不充分的坏习惯。这一点是需要孩子教练和家长们注意的。

虽然史密斯认为握拍非常重要，但他对每个人具体采用哪种握拍方式却持非常开放的态度。

这世上并没有最好的网球拍，只有最适合你的网球拍。同样地，每一种握拍方式都各有优劣，你无须过多纠结采用哪种握拍方式。

当你掌握了一定的网球技能之后，如果你想超越自己，想学新的东西，想尝试新的握拍方式和完全不同的击球风格，你最好找一位经验丰富且耐心的教练，在他的指导下循序渐进。（来源：网球之家 作者：云卷云舒）