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乒乓球怎么避免被挑打(乒乓球练习挑打避坑指南)

更新时间：2022-10-26 15:03:01

#头条创作挑战赛#如果球友们的水平已经不错了，需要再往上提升水平，就要学习一些难度稍高的技术了，比如挑打。

但是练习挑打的时候，很多球友容易犯一些错误，如果注意到并改进的话，对提升乒乓球水平很有帮助。

挑打是乒乓球运动员常用的技术之一

一、挑打的时候，身体站得太高

举例来说，一般到我们正手位的短球二跳会比较低，如果身体站得太高，很容易错过击球点，这样就没办法将球挑上台。所以在挑打比较低的来球时，我们要适当屈膝弯腰，把身体略微降下来一些，尽量让视线离台面近一点，这样才能找准挑打时的击球点。

二、挑打的时候，手腕打开，板形要亮开一些

很多球友在挑打的时候，容易把手腕内扣，认为这样可以更好地包裹住来球，但是这样会有一个问题，就是触球的时候接触到的是球的侧面，这样对来球是很难控制住的，只有手腕打开，板形亮开，才能让我们在挑打的时候发上力。

乒乓球怎么避免被挑打(乒乓球练习挑打避坑指南)

挑打时板形要亮开一些

三、挑打的时候，手腕要固定一点，迎前发力

很多球友在挑打的时候，容易踩坑的是手腕乱翻，在以前小球时代，这样翻手腕确实能将球打过去，但是现在40 大球时代，这样挑打很难发上力量，要想发上力量，要把板形亮开，把手腕固定住，迎前去击球。

四、挑打的时候，注意肘部要离身体近一些

很多球友挑打是伸直了胳膊去够着球挑打，这样怎么能发上力量呢？而且伸直了胳膊挑打，就完全靠大臂的力量去控制球，即便偶尔挑上一板，也是不稳定的。如果我们在挑打的时候，注意到将肘部离身体近一些，整个手臂可以尽量贴近球台，手不要高于球，就能很好地在挑打的时候发上力量了。

乒乓球怎么避免被挑打(乒乓球练习挑打避坑指南)

挑打时肘部要离身体近一些

正确的挑打应该是什么样子呢？

只要我们做到上步引拍，加速挥拍，注意到用前臂和手腕发力，并且避开上面提到的一些错误，就能挑打出不错的好球了。#乒乓球#

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