羽毛球高高手怎么更换技能(顶级高手必学技能，接杀反抽你会吗？)

羽毛球双打比赛中，把握攻防转换的时机是一个双打球员的必备技能，优秀的球员往往能够在进攻受阻时主动落入防守，在出现机会时积极从防守转入进攻。防守转攻的方式有很多种，要说到最为强硬的防守转攻的方式，你想到了什么？这就是今天我们要聊的，能够一拍直接防转攻改变战局的接杀反抽技术。

左侧黄衣古健杰接杀反抽上网得分

我们从业余球友的角度出发，从三个方面来聊聊这项技术：1.接杀反抽的技术关键；2.哪些杀球可以选择接杀反抽；3.接杀反抽有哪些注意事项。

一、接杀反抽技术关键

1.站姿和站位

（1）起完高球，预计对方可能会杀球时，我们要注意调整左右脚，保持面向对方击球人站立，尤其是当球给到对方斜线半场时，要注意面向球，而不是面向球网，以便于能够在自己正前方接杀球；

（2）准备接杀球时，重心要尽可能压低一些，以便于你能够反抽到位置更低的杀球，优秀的双打选手总是习惯于提前在防守位上降下重心，为自己创造蹲打的机会；

（3）如果想接杀反抽，取位应该比常规接杀站位稍稍靠前一点（半步到一步），对方的杀球是向下走的，我方站位稍稍靠前一点，可以争取到更高一点的位置。

2.举拍和握拍

（1）大多数时候，我们接杀反抽都是用正手，但在准备的时候，握拍还是要放松，要能够快速切换正手和反手，方便于我们在接杀时正反手都可以进行反抽或反压，不要握死正反拍；

（2）拍子要向前伸，大小臂充分打开，常规接杀举拍一般是眼睛、拍头和网带三点一线，而接杀反抽时，球拍要再举高一点点，一般要高于视线。高举拍结合低重心，可确保我们在第一时间抢到接杀反抽的抽球点；

3.意识和预判

想要接杀反抽，除了在对方杀球之前提前做好站姿、握拍的准备之外，我们还要在脑中提前做出预判：我们的回球对方会不会杀？会重杀还是轻杀？杀直线还是斜线？杀得高还是压得低？

以上问题我们要根据我方出球质量、对方回球习惯等要素作为判断根据，提前做出相应准备，要提前看到要我们抽球的那个点，以及要抽的线路，站姿、握拍、意识都要提前为你的判断做好准备。

二、哪些杀球可以反抽？

在业余圈中，经常看到有些球友强行接杀反抽，结果经常是抽下网、抽中拍框，最常见的便是抽出后场底线。因此，我们要清楚知道，哪些情况下，我们是能够接杀反抽的。

黄衣左侧古健杰接杀反抽

1.对方重杀却杀得太高，直接反抽。业余球友中，经常会出现杀球太高压不住的情况，导致杀高的原因有很多：拍头太重、击球点靠后、杀球姿势不对等情况都可能会导致杀球偏高，遇到对方杀球偏高，而你又提前做好了准备，可以借助对方重杀的力量直接反抽、反压，无需太大力量，只要将球压住，便可一拍转守为攻；

左侧蓝衣反抽大斜线 被动变主动

2.对方采用点杀、轻杀，迎前反抽。有时候我方回出的高远球比较到位，贴近底线，面对这种球最稳妥的选择一般是回拉一拍高远球，但如果对方此时仍旧不愿放弃进攻，多半是会选择收力点杀一拍，如果能提前预判到位，抓住对方点杀的机会，主动迎前反抽，也可一拍将对方打入被动防守；

3.能力足够强，任何杀球都可抓反抽。平抽挡能力较强的双打选手，如果判断出对手的重杀力度不足以一锤定音，那么对方每次杀球，只要你做足了准备，都可以尝试抓机会反抽。尤其是抓住对方的直线杀球快速反抽一拍大斜线，这种球路威胁最大，能够让对方陷入极度被动甚至是直接得分。

三、接杀反抽的注意事项

1.上网抓球反抽时，尽量不要上网太早，如果对手的视野比较好，利用余光看到了你的上网动作，那么本来的一拍轻杀，也会立即变成重杀，或是一拍平高球立马快速推向你的身后。因此，上网抓反抽的跑动，尽量把握在对方出手前的那一瞬间为最佳时机。当然，你需要一个了解你打球习惯的搭档，能够迅速为你补位；

左侧蓝衣接杀反抽斜线得分

2.双打中直线杀球反抽斜线前，要注意对方的另一名队员是否已经提前往斜后方后撤轮转并举拍等着你的抽球，如果此时对方已经后撤进入轮转，则反抽的效果还不如轻挡一拍网前的效果好；

3.业余球员在接杀反抽的时候，步子要站稳，最忌讳的就是控制不住身体跳起来反抽，抽出去的球往往质量不高。同时，一定要学会观察场面局势，什么时候该反抽，什么球该反抽，做到心中有谱、球路有变，不能一味想着防转攻，一味想着接杀反抽，结果抽出来的尽是下网和界外球；

4.一旦打出高质量的接杀反抽，跟进上网的速度一定要快，一般来说反抽球都是借力打力，抽出来的球都是速度较快的，对方的回球也会来得很快，如果我方抽完球上网慢了，对方可以放心大胆地挡网前，接杀反抽也失去了意义。因此，反抽后必须要快速举拍跟上，或是抓到对方网前球，或是给对手以压力迫使对方起高球，我方有人快速跟进上网，另一人也可以放心地退到后场进攻。一般来说男双时谁反抽压住了球谁跟上，而混双的话无论谁打出反抽压，一律由女队员跟进冲网；

5.反抽压必须要尽量抽平、尽量将球压住，否则你的反抽压只能是给对手喂菜，给对手白送一次更好的进攻机会；

6.在准备充分的前提下，尽量斜来直抽、直来斜抽、或是以抽空档或抽追身为主。

四、如何防范被对方抓反抽

1.双打杀球时必须观察对方站姿和站位。如果对方有一名队员像个螃蟹一样随时都是以半蹲的姿势在进行接杀防守，如果实在是进攻机会太好不得不冲此人杀球，也必须随时做好被对方反抽到另一底角的充分准备；

2.进攻套路要多一些。拉吊杀的组合变化多一点，喜欢进攻的选手，也可以采用各种不同力度、不同线路的杀球组合来打乱对方的防守，不要每个杀球都是一样的线路和一样的力度，变化太少会让对方更容易抓到你的杀球来进行反抽；

3.如果你的搭档在杀球，你要做的就是观察对手的防守习惯，再结合你搭档的杀球习惯，决定是坚决守网还是退守轮转。如果你的搭档进攻手段多变，进攻以重杀为主，而对方的接杀习惯又是以挡网前和顶后场为主，那么你的站位首选应是坚守网前；如果你的搭档喜欢率先以点杀、轻杀来串联进攻，而对方接杀时又总是喜欢举拍蹲打，那么你在前场则要更注意往你搭档的另一底角后撤半步，以防对方的快速反抽。因人而异，因地制宜。