大家好，今天我们继续分享3-5-2阵型系列文章，希望大家喜欢！

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今天的这篇文章我们将探讨如何训练3-5-2阵型中的中场，如果您还没看过前几部分请查阅相关阅读，我们现在开始：

结构

3-5-2阵型的中场由一个左边翼卫,一个右边翼卫和三个居中的中场组成。

图1-3-5-2阵型中场

边翼卫

3-5-2阵型的边翼卫是现代足球中要求最高的位置,因为他们不仅要在防守时保护和覆盖边路区域,同时还要在进攻时插上助攻提供边路支援。

边翼卫必须要有充沛的体能以确保能够在进攻和防守时主导1V1，同时还需具备良好的战术意识，理解何时应该插上助攻，何时回防协助防守。

居中的中场

中场的任务是限制对手的中场以及通过创造进攻人数优势、创造传球机会和无球时在中路区域收紧，从而控制整个中场。

三名中场中其中一人更偏防守，提供防守保护、限制对手反击以及从后场组织进攻，让其与两人能够前插参与攻击。

当然也可以留两名中场防守，让其他的中场和边翼卫更多地承担进攻职责。

控球时

在边路创造进攻机会

五中场的阵容可以在进攻时利用边翼卫提供进攻边路的进攻机会。

场景1：

图2-场景1

在上面的场景中,边翼卫(蓝色11号 蓝色7号)前插到对方拖后中场的高度，在边路提供边路的传球机会。这样的跑位迫使对手的攻击中场必须回撤提供保护，起到拉宽，压扁对手防线的目的。同时给控球中场提供多个传球的选择。

场景2:

图3-场景2

当左边翼卫(蓝色11号)在边路接球,一个3v2的进攻优势就被创造了出来，因为中场（蓝色8号）和中锋（蓝色10号）可以提供支援。现在他们便可以相互配合稳步向前推进。

同时通过前锋（蓝9）的回撤，将中卫（红5或红6）拉出位置，在防线身后创造空间，右翼卫（蓝7）插上，利用创造出来的空间。

在中路创造进攻机会

如果对手边锋 (红色11号和红色7号)紧跟我方两名边翼卫(蓝色11号和7号),我们便可以在中路发动进攻，因为对手被拉扯到了边路。

场景3:

图4-场景3

中场蓝色4号和8号跑位提供接球和向前传递的机会，但是如果他们也被对手红色4号和8号盯死，那么中路纵向的传球机会就被创造了出来，我方可以直接传球给蓝色9号和10号。

进攻优势

当球传给中锋(蓝色9号),在这种情况下,居中中场比如蓝色4便可以向前参与进攻创造进攻优势。

场景4:

图5-场景4

中场（蓝色4号和8号）拉边跑位将对手的中场（红色4号和8号）拉出自己的位置，为传球给中锋蓝色9号创造出空间。随后，蓝色4号立刻前插，开发对手中后卫红色5号和边后卫红色3号之间的空间。

轮转跑位创造传球机会

场景5:

图6-场景5

中场(蓝色4号)和边翼卫(蓝色7号)配合,中锋(蓝色10号)回撤在对手中场线和后卫线之间提供一个传球选择。

同时,中场(蓝色4和8)向前推进,这样的轮转换位可以给对手后卫制造出两难境地：如果他们继续跟着中锋(蓝色10号)，离开自己的位置，那么前插的中场(蓝色4号和8号)就可以接到球。如果他们选择站住位置，那么10号便可以在防线间接球提供球前的的机会。

无球时

防守边路区域

3-5-2阵型可以在防守时快速收紧中路区域，迫使对手分边，再利用夺回球权或者迫使对手犯错。

场景6:

图7-场景6

当对手左边后卫(红色3号)接球，右边翼卫(蓝色7号)便立刻实施压迫。中场 (蓝色8号、6号、4号)转移到这一侧提供保护、支援和压迫。

近侧的中后卫(蓝色2号)紧盯对手左中场(红色11号),当对手将球转移，左边翼卫(蓝色11)便回撤内收提供支持。

中场转移和压迫

3-5-2阵型中的中场也需要整体转移实施压迫,如以下场景所示。

场景7:

图8-场景7

对手中场(红色4号)控球,蓝色8号实施压迫,迫使其分边。这时蓝色6号和4号提供弧形保护影响或者限制对手向内传球。

右边翼卫 (蓝色7号)可以切断对手向左后卫(红色3号)传球的路线，甚至可以实施拦截夺回球权。

设置陷阱

防守时,可以在场上的关键区域设置陷阱重新夺回球权。

场景8:

这种战术需要球队在防守时采取人盯人策略，但是不防守对手的两个边后卫(红色2号和3号)。

图9-场景8-1

中锋(蓝色9号和10号)压迫并切断对手向中场(红色4号和8号)的传球线路,迫使对手分边给两个边后卫(红色2号和3号)。

图9-场景8-2

当球打给左边后卫(红色3号),我方中场(蓝色4号)便立刻压迫切断他向内传球的路线。

这迫使左边后卫(红色3号)只能传给左中场 (红色11号)，但是他早已在右边翼卫 (蓝色7号)的“瓮”中。此时蓝方便可以强势压迫夺回球权或者迫使对手犯错。

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