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篮球学习心得(篮球训练中的一些感受)

更新时间：2022-10-25 16:10:03

篮球作为最大群众基础的一项体育运动，近几年在我国的火爆程度空前绝后。一些培训机构的诞生也在提高群众篮球水平方面起到了很大的作用，当然更是对青少年的成长、训练、和学习有非常积极的一面。


篮球学习心得(篮球训练中的一些感受)

接下来我想谈一下自己在篮球训练中的一些感受和体会，希望能够跟球迷朋友们有更好的沟通。也更希望能够给正处在基础训练的青少年一些提示，当然更多方面的还是互动交流一下心得体会。

先说一下运球，现在我们受一些外界影响可能感觉运球就需要花、就需要溜。其实这只是非常小的一个方面，运球中的动作有变向、背后、胯下、转身这四大基本动作。这些动作的训练都是需要结合脚步动作的，单纯的手部训练可以说没有一点实际比赛价值和意义。记得我的一个教练曾经说过什么叫运球熟练?那就是随机应变的在场上运用你学过的技术动作。基础一定需要打牢才能成长得更壮更健康，基础训练虽然枯燥但是绝对是慢功出细活。


篮球学习心得(篮球训练中的一些感受)

再一个说一下投篮训练，这个我的自身体会就是～投篮需要天赋！一部分队员的投篮怎么练都出不来好的命中率这是为什么？因为肢体不协调僵硬，这一种不协调和僵硬是与生俱来的当然这个跟健康没有关系。手指手腕柔和且身材比例协调的队员经过刻苦的训练这是对投篮命中率有帮助的，所以在我看来投篮准确实需要天赋。


篮球学习心得(篮球训练中的一些感受)

突破～这个技术是非常受青少年追捧的，怎么练好这项技术呢？这里面除了基本的动作熟练外最重要的是控球节奏，一成不变的节奏永远不会突破进去。快慢的节奏相交替变化能够很好地带动防守的重心，所以说控球节奏的变化是非常重要的。


篮球学习心得(篮球训练中的一些感受)

当然以上这些都是我自己的一些想法和感受，我非常希望热爱篮球的朋友们互相交流和学习。

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