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有什么运动瘦脸的方法吗(5个简单的“美容瑜伽” 轻松瘦脸抗衰老)

更新时间：2022-10-25 16:06:12

网上有很多瘦脸的按摩和瑜伽动作，但是不管多么小的动作，在大庭广众下做还是让人有些害羞的。下面丫头为大家介绍5个表情，只需要做个“鬼脸”就能“美容”。锻炼表情肌能改善脸部血液循环，提高新陈代谢，从而浅化小皱纹、收紧松弛皮肤。

是不是随时随地都可以做到？如果脸部比较干燥，可以在做“美容瑜伽”前可以涂一些保湿霜，以免大幅拉伸肌肤会造成面部皮肤的负担。

1、厚脸皮的表情

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坐着或者站着都行。

深吸气，用嘴向脸颊的一侧吹起。

然后换向另一侧脸颊继续。

将这个动作保持的尽可能长。

重复8到10次。

这种表情，你可以在任何场合进行“表演”，还会显得你很俏皮可爱。

2、惊讶的表情

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做出一个惊讶的表情（如图），同时，要扬起你的眉毛、张大嘴巴和眼睛。

注意：眉毛要尽可能抬高，嘴巴尽量张大,就像要去咬一个大个的汉堡包，眼睛也要“瞪”圆。

重复10次。

3、长颈鹿的表情

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坐着或者站着时，抬头并伸展你的脖子

当你的头向后倾斜时，舌头顶到口腔上部，同时下嘴唇和下巴同时用力向上伸展，。

用食指交替向下轻拉颈部肌肤。

保持拉伸25秒。

然后重新开始。

这是一个最好的面部运动，防止下巴和颈部区域老化，还能矫正皮肤松弛和双下巴。

4、皱眉的表情

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食指压在眉毛的外眼角，中指向下，形成一个“V”字型。

用手指压下你的眉毛，从而使皱眉。

拿走你的手指，眯起眼睛。

让你的嘴唇，如果你皱眉。

坚持2秒，然后放松。

重复动作8次。

最后闭上眼睛放松。

这个练习可以帮助缓解鱼尾纹、眼睑下垂和眼袋。

5、小丑表情

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微笑，紧闭嘴唇，皱鼻子。

然后，停止微笑，并且噘起嘴唇。

重复的微笑和噘嘴，每个面部动作保持5秒钟。

继续做小丑表情连续10次。

这是最自然的“整容”，小丑表情可以纠正皮肤松弛和眼角鱼尾纹。

尝试了所有的抗老化的面部运动？感觉年轻了吗？您可以在评论中分享你的心得~~~

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