篮球过人技巧30招视频教学(最利于新手的过人技巧，不是眼花缭乱的招数，而是稳扎稳打的基础)

这位老铁

学完过人君的运球后

又有了新的问题

那就是如何运球过人

其实这个问题说难也难

说简单倒也简单

想要运球过人

你当然死死运球是绝对不行的

有了运球的底

当然还要有运球的招

今天过人君

就给大家带来运球过人的技巧教学！

运球过人

运球过人，是指在运控球的基础上，利用速度、方向或动作变化，获得时间和空间位置上的优势，从而突破防守的一种技术手段。

简单点来说，运球过人，就是要完全晃开防守者制造进攻机会。

当然，想要学好运球过人前，你还是得有一个好的运球底子。

当基础打造起来了，再来加强运球技巧的练习，那野球场上的你必然会迈入大神的行列。

而今天过人君给大家带来的过人技巧，则是非常适合新手的运球"绝招"。

胯下运球

胯下运球是一项非常基本的运球技巧。

其实胯下运球并不属于过人技巧，它只属于运球技巧，但是它却能被你"用成过人技巧"。

最有利于新手的，并不是眼花缭乱的过人招数，而是稳扎稳打的基础技巧。

胯下运球是变向常用的换手运球技巧，这项技能可以让你轻松完成左右方向的进攻选择。

而胯下运球的优势则是能让你的防守者不敢轻易判断你的进攻路线。

如果他敢轻易上来粘住你，你只要看准他的脚步，一个胯下加变向就能轻松杀进篮下。

戈登这球就是用胯下一个技巧"晃傻"防守人的例子。

防守人需要判断他胯下运球后的进攻路线防止他突破，结果被戈登连续胯下运球拉开空间，一点空间当然就足够出手了，所以戈登果断出手。

体前变向

被防守者黏住的另外一招绝学，就是体前变向。

体前变向最好的效果就是防守者离你只有"一步之遥"。

这招虽然也是一个基础的体前变向运球动作，但更讲究的则是你的节奏。

想要用这种晃开防守者，除了快以外，你的变向要足够突然，也就是重心的变化要快。

所以在平常的训练当中，记得加上节奏变化的练习，让自己先适应"突然"的变向节奏。

转身

进攻最好的两种状态，一种是与防守者有足够的空间，另外一种就是把防守者卡在身后，让他对你无可奈何。

而转身便是能在实战中轻松甩开的对手的技巧。

转身的动作基础也不难，以左腿或右腿为轴心，进行快速的抱球转身。

不过转身通常要注意以下几点：

1.转身的速率和力度

2.转身护球

3.使用时机

转身时的速率和力度是做好这个动作的基础，不管哪一个都会影响你转身的成功率。

举个简单的例子，如果你转身蹬地时用力过猛，转身过后的你根本就没办法正对篮筐，永远需要多一步来调整身姿。

接着是转身护球，因为行进间转身后，球有一定的惯性，此时的你很容易掉球或者被身侧的防守者断球，所以手部护球的动作要做到位。

第三就是使用时机了，因为那位困惑的老铁是说被防守人黏住的时候怎么办？

所以这个动作的使用时机就是当防守者几乎是与你面对面不能有很好的移动空间时，就是转身使用的最佳时机。

讲完这些

今天过人君的教学就到此结束了

各位老铁不要嫌弃动作太少

毕竟

练习宜少不宜多

宜精不宜简

赶快练起来吧

在留言区可以留言“你们最想看的教学”

过人君会选出一条的作为接下来的教学