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篮球怎么练滞空(乔丹的“滞空”有哪些特点？主要包括高、飘和身体控制技巧！)

更新时间：2022-10-24 08:13:12

乔丹“滞空”最大特点是什么？可以用“三点”来概括！

乔丹，号称篮球之神，一代天之骄子和飞人”，虽然乔丹时代过去很久了，但是乔丹的故事却一直对广大球迷吸引力很大，帮主的篮球技术更是被球迷津津乐道、百看不厌。

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一直以来，大家对乔丹的“滞空”问题研究不少、议论最多，当年一句“空中是乔丹的”已经高度概括了乔丹非同一般的滞空能力，过去这方面文章也不算少，但是过去讨论乔丹的滞空，多半都是局限于乔丹在空中的时间长短上，这里小编试图展开一点来讨论，关于乔丹“滞空”一共谈三点。

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第一，关于乔丹的“滞空”时间，其中在空中停留时间是滞空问题的关键，正因为如此，过去的讨论主要集中在这一点上，大家认为乔丹弹跳出众，传闻乔丹跑动起跳至少在130厘米左右，实际上没有确切的数据证明这一点，但是乔丹跑动起跳离地面至少120厘米以上是可以肯定的，曾经有报道称，乔丹摸高离篮板上沿只有几公分距离，所以有人以此计算乔丹弹跳至少在120厘米上下。

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其次，乔丹在空中停留时间达到0.92秒，有研究指出人类在空中停留的最长时间是0.98秒，乔丹是篮球运动员中在空中停留时间最长的，以上是乔丹滞空时间长的主要原因和最大特点。

第二，乔丹在空中停得住，这个“停得住”除了时间长之外，还指乔丹在空中的收放自如和躲闪能力，乔丹在空中来去自由，可以在空中拐弯抹角、变向，大幅度的换手上篮，以及空中后移跳投，说明乔丹对身体的控制能力超强，这是滞空的有一个特点。

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第三，乔丹在空中能轻起轻落，乔丹的起跳和落地与众不同，起跳就像羽毛被风刮起，着地就像树叶飘落，所以乔丹的滞空给人一种轻飘、轻灵的感觉，这种轻巧使乔丹在空中很飘逸，以至于球迷用空中漫步、闲庭漫步来形容。

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以上三点，是乔丹滞空最大的特色和与众不同的地方，而做到这些，一是腿部力量，二是核心力量，三是腰腹肌，四是全身的协调能力，能把这些力合而为一和最佳运用者，非乔丹莫属，乔丹为什么能做到这一点，除了训练、吃苦、应该还有他的聪明智慧，因为乔丹是为篮球而生的！

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