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nba力量训练内线有哪些(勤奋的新秀!火箭队申京休赛期特训,增肌提升力量,伍德要当心了)

更新时间:2022-10-23 09:17:03

热火队、凯尔特人队与雄鹿队都已经从季后赛首轮脱颖而出晋级下一轮,激烈的季后赛完全没有休斯顿火箭队什么事了,不过火箭队的球员们也有自己的事情要做,不少球员们已经开始了度假模式,而火箭队的替补中锋申京,则在两周之前回到了家乡土耳其,并与家人们在一起,顺便还给小侄女过了生日。

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那现在的申京情况如何呢?据申京自己的社交媒体透露,现在申京已经恢复了个人训练。其实在本赛季常规赛刚刚结束的时候,火箭队的申京就已经对休赛期有了自己的计划与安排,那时候申京表示,他会先回家,之后进行个人训练,然后再回到休斯顿参加夏季联赛的训练营,但会不会参加夏季联赛,这个并没有透露。

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之后,申京会回到土耳其进入国家队,他可能会代表国家队去参加今年夏天举行的欧洲篮球锦标赛。等这项比赛打完之后,新赛季的NBA就要开始了,届时申京会回到休斯顿与火箭队友们在一起,开始季前训练营并参加季前赛,之后会正式进入新赛季的常规赛模式。

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这,大概就是申京一个夏天的具体安排了。现在申京正在“按部就班”地执行着自己的计划。他回到家之后休息了两周时间,现在终于开始了休赛期的“特训”。我们知道,申京的投篮与脚步没得说,篮下技术也是一流,他还有出色的助攻能力。

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不过在一个赛季的NBA常规赛里,也暴露出了申京体能不足、力量和篮下对抗能力一般的问题,如何让下赛季的自己变得更强壮更善于对抗呢?这是申京需要考虑的。

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也正是想要解决这些问题,所以申京在休赛期的训练里,主要还是训练力量和提升对抗能力。从视频里我们可以看出,申京正在训练师的帮助下进行力量训练,除了训练臂力和增加腿部力量之外,申京还着重训练了腰腹部力量,毕竟作为一位内线中锋,腰腹部力量也极为重要。

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这就是申京,一位具有一流的天赋且十分勤奋的新秀中锋。首个赛季申京已经打出了不错的表现,时常替补出战的他,场均能贡献9.6分5.5篮板外加2.6次助攻,而且他这组数据只是在场均20.7分钟里取得的,如果能在新赛季成为火箭队的主力中锋的话,相信申京的出场时间还会大幅提升,他的数据也会更加漂亮。

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看到了申京的努力训练,不知道现为火箭队首发中锋的伍德会不会着急,毕竟如果伍德再不能让自己的能力升级,申京很有可能会在新赛季抢走他的首发中锋位置。看到申京的苦练,伍德真的要当心了,不能提升自己的防守和全面度的话,伍德在火箭队很难再混得下去了。