女足平时训练吃什么(中国女足集训时吃什么？怎么练？跟着镜头去她们上海集训地看看)

中国女足亚洲杯上夺冠，让上海市体育训练基地管理中心绿舟片区（以下简称绿舟基地）里继续洋溢着春节的喜庆气氛，很多后勤保障工作人员都骄傲地说：“中国女足的姑娘就是从我们这里集训完出征亚洲杯的！”

水庆霞执教的新一届中国女足在上海为期一个多月的集训期间，“我们每天都为中国女足的姑娘们准备了富含高蛋白的海参、鲍鱼……凡是男足能吃到的，我们也必须让姑娘们每天都能吃到，一日三餐都是自助餐形式，只要队员爱吃，管够！”上海市体育训练基地管理中心运动队服务二部朱部长昨天说，“更让我们感动的是，她们每周一举行的升国旗仪式，目光总是那么坚定！”其实，管够的不是海参，更是对中国女足的爱！

图说：上海女足训练中 新民晚报记者 王凯 摄

训练辛苦，爱心管够

为了备战女足亚洲杯，从去年12月9日起，水庆霞带领新一届中国女足在绿舟基地开始了为期1个月的集训。上海市体育局领导高度重视，从女足姑娘们集训开始前，基地里的工作人员就已经开始忙活起来，从场地、就餐、医疗设施等各方面把工作做实、做精、做细，不少工作人员都表示：“国家队嘛，来自天南海北，我们要让她们在这里觉得像回家一样。”

图说：女足餐厅 新民晚报记者 王凯 摄

训练自然是艰苦的，尤其是1月份，有一段时间总是阴雨，风吹在身上冷得刺骨。姑娘们的辛苦，基地的工作人员也都看在眼里，训练时，工作人员在场地边搭建了一个临时帐篷，放置了国家队所需的补充体能的食品，随时提供补给。每天在训练结束后，她们都会给姑娘们送上一杯热腾腾的姜茶，让她们抵御严寒，暖到心头。

在执教国家队之前，水庆霞是上海女足的主教练，而绿舟基地也是上海女足的训练基地，基地里的工作人员对她太熟悉了。集训期间，恰逢水庆霞的生日，工作人员悄悄地为她准备了生日蛋糕庆生。那天，当点着蜡烛的生日蛋糕被“意外”地端进餐厅时，她和队员们也暂时放下了集训的压力，一个个都笑得好美。

图说：女足队员为水庆霞庆生

提到基地的餐厅，就像朱部长说的，“男足能吃到的，我们就算贴钱，也要让女足姑娘们吃到！”除了海参、鲍鱼，每周基地还为姑娘们做各种口味的小青龙、河虾，大闸蟹等等，“我们这里靠近淀山湖，各种口味的河鲜自然要让来自祖国各地的队员们尝尝……”

周一升旗，眼神坚定

“女足不断拼搏就是为了升国旗奏国歌！”女足在亚洲杯夺冠后，水庆霞对着电视镜头说。在绿舟基地集训的一个多月间，每个周一清晨，水庆霞都要带着队员们举行一场庄严的升旗仪式，这也是让基地工作人员最难忘的。

训练基地里的很多安保人员都是退役军人，他们每周一也会准时报到，踢着正步，捧着国旗，为女足举行升旗仪式担任升旗手和护旗手。几位参加过升旗仪式的安保人员都说：“每一次升旗仪式，女足姑娘唱着国歌，五星红旗冉冉升起，真的能感受到有一种力量在她们的眼睛里，这种力量也让我们很振奋。这种眼神，通过电视，在比赛落后时，在逆境中，我们又看到了，所以她们能赢。”

每周的升旗仪式，有时候也会引来基地里其他运动队早起训练的小队员驻足观看，他们就远远地站着，听着国歌，看着大姐姐的背影，那就是榜样。

图说：上海女足训练 新民晚报记者 王凯 摄

出征印度，塞上零食

就在中国女足国家队出征亚洲杯当天清晨，中国女足的姑娘们在基地里再一次举行了升旗仪式，她们的目标只有一个，拿下冠军，在赛场上让五星红旗飘扬。

信心归信心，但防疫保障工作还是要做好。出征印度之前，训练基地积极与市、区疾控中心联系。最后，青浦区疾控中心医护人员到绿舟基地，上门为女足国家队接种第三针疫苗，为出征保驾护航。此外，为了防疫，基地还安排了专人在女足队员们训练、就餐的路上采取隔离，确保防疫工作万无一失。

短短一个月的相处，基地的工作人员给了队员们家一般的温暖，队员们也和工作人员成了好朋友。出发前，工作人员本来想为女足们准备一点小礼物，可是队员们的行李箱里要塞上海的冬装和印度的夏装，还有训练比赛用具，也只能领了心意。礼物带不了，工作人员就把女孩们爱吃的泡面、零食、巧克力、坚果……塞进了她们的随身包里，原来工作人员早就有心记下了女孩们爱吃的口味。(新民晚报记者 吴翔）