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乒乓球比赛过程中可以换横竖拍吗(乒乓找教练：因为直拍横打练不好，所以干脆想改打横拍？-国球汇)

更新时间：2022-10-22 21:16:02

乒乓球比赛过程中可以换横竖拍吗(乒乓找教练：因为直拍横打练不好，所以干脆想改打横拍？-国球汇)

乒乓球比赛过程中可以换横竖拍吗(乒乓找教练：因为直拍横打练不好，所以干脆想改打横拍？-国球汇)

@B-b_：找教练：我用直拍打了好长一段时间了，但是直拍横打一直上不去，我现在准备直改横。直改横有什么特别的讲究吗？

@范教练：呃，你因为练不了横打就要放弃直板了？那让我们这些传统直板情何以堪呢？我得跟你好好探讨探讨。

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建议不换

首先我想知道你打直拍多久了？是不是经常打？

如果你已经打了三年以上了，正手也不错了，各项技术都有了，就是因为反手弱就想换成横拍打，我不建议。

因为直拍你有手指手腕的调节，横拍这方面要差很多，除非你有很好的打球环境、时间，可以经常打，那还可以考虑改横，要是没有什么优先条件，还是把直拍练好，一样大把赢球。

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如果还是要改横

那咱们就按你说的换横拍。

首先握拍要注意，如果你原来正手就好，那握拍就要靠正手拍型，虎口握拍时一不要攥死，二可以让拍子在虎口偏食指一些，这样的手腕会灵活。

握拍搞好了，就是怎么把反手练好了，因为正手和直拍差不太多，反手要先学会推带，推拨，有了前臂手腕的感觉，加上重心和简单跨步，这些熟练了，就可以先练拉一板下旋了，等下旋练会了，结合正手的摆速，以及搓球都有一定基础了，就可以实战训练了。

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接下来，就是要找到自己的打法，是正手为主，还是站定了相持为主，这决定了你怎么使用反手。

所以说回来改横拍还是怎么把反手技术运用好，不用成为优点，但也不能说弱得自己都没信心，所以在训练时一定要把反手的几项关键技术练好，借力发力的推拨，拉下旋，搓球，这三项尤其重要。

当然看你的天分和训练情况，可以发展，但开始进入实战时还是以正手为主，慢慢加上反手，这个过程不能省。

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范向东，原北京乒乓球队队员。曾任国家队大满贯教练李隼的助教，输送过两名队员到国家队。后赴德国教学，所带队员多次获得全德国青少年赛冠军。回国后曾在什刹海体校任教，现为私人教练，拥有26年教龄，尤其对乒乓球心理学有过人研究。

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