篮球抓球算合球吗(练对抗都不会？那还打什么篮球！)
更新时间：2022-10-21 20:24:14遇到强硬的防守就变菜，但篮球场上难免会碰到硬仗！
独门对抗小技巧送给兄弟们，让你四两拨千斤！
接下来由中国职业街球手clutch factor曹芳为兄弟们拆招
实战中最常用的对抗手段大致分为三种----运球对抗、合球对抗、跳步对抗
【1】运球对抗
当我们下球突破后，带着防守向斜前方移动
这时防守人重心相对靠后，兄弟们可以利用防守人滑步的惯性，在他无法全力对抗的时候发力
此时外侧脚蹬地发力，大力运球
身体向防守人方向横靠一下，身体躯干侧对防守发生对抗，然后借助对抗后向外的力，顺势突破
兄弟们在实战中不要畏惧对抗，哪怕你相对瘦弱，只要利用好防守惯性，就可以在进攻中获利
【2】合球对抗
当完成突破，防守人紧跟在侧方时
合球后先向远离防守的方向跨出第一步与防守人拉开一些距离，为后面的对抗蓄力
落地后，脚向内侧方向蹬地，此时音速7独有的外侧TPU可以帮助你全力发力
向防守人方向横移，横向用身体侧面与防守人发生对抗
兄弟们注意核心收紧，控制重心，让第二步落稳，全力起跳终结！
【3】跳步对抗
当过掉防守人半个身位后，向篮下突破，突到禁区后，此时与防守人有一定空间，可以采用跳步对抗
大力运球，双脚发力向防守人方向起跳移动
核心收紧，双手合球抓稳，让球远离防守人，防止对抗时被切球
躯干侧面与防守发生对抗，落地后二次起跳出手终结
跳步对抗的优点在于冲击力更强，更具爆发力！
兄弟们应该注意到，以上说的最多的是核心收紧和侧身对抗
为的就是在对抗时控制身体力度、重心和移动距离
以防防守人撤板凳，导致用力过猛而失去重心
对抗时利用躯干侧身对抗
切记避免挥肘，沉肩，伤膝盖等肮脏动作
合理的对抗并不等于脏，这是篮球本身的一部分
希望兄弟们越来越强硬！
帝哥最后唠叨两句，兄弟们想更好的对抗，光有这些细节是不够的，在平日里也要加强身体素质的练习啊！
硬，绝对不是脏！
多多重复，百炼成钢
你就是下一个野球帝！
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帝哥带你练球带你飞！
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