nba为什么要热身(揭开真相，为何NBA球员下场后要立刻穿上外套，难道球馆太冷了？)

爱看篮球的朋友们会发现这种现象！在NBA球员在暂停的时候，场下会有人给他们递上毛巾，一个目的是用来擦汗，另一个是披在身上，当球员换下时，球员会把自己的训练服，训练裤，外套都穿上！很多球迷会问，为什么会这样？这看起来太麻烦了吧？为何NBA球员下场后要立刻穿上外套，难道球馆太冷了？我们今天具体来说下其中的奥秘。

我们首先说下NBA球馆的温度，作为世界上最好的联赛， NBA对球馆的温度也有相应的规定，据报道，在夏季的比赛中， NBA要求球场内的温度要控制在24℃-27℃，而冬季的温度必须保持在23℃到24℃之间，这一点也将通过温度控制系统确保给球员和球迷提供最好的温度。然后我们具体说下其中缘由。

赛前热身，我们知道篮球是一项激烈的运动，更不用说 NBA这一长期的高强度对抗性比赛，因此在每场比赛开始之前，球员都要做相应的热身，热身可以让球员的身体慢慢地过渡到运动状态，为身体在比赛时承受最大负荷做准备。

为避免肌肉僵硬带来不必要的伤害，运动员在球场上总是处于非常兴奋的状态，因为总是一直高速移动，导致体力消耗过多，体温就会随之升高，而为了避免出现球员脱水的情况，球馆空调的温度一直都会是恒温，需与运动中所产生的热能相抵消，是比赛场上的温度，而不是休息时的温度，为了保持长时间的良好的竞技状态，球员就需要在休息的时候穿上外套，维持比赛的兴奋状态和体温，避免让身体因为扩张的毛孔吸收过多的冷气，防止肌肉僵硬而受伤。

保持手感，过多的热能损失会影响球员上场的感觉和体力。众所周知，篮球是一项激烈的运动，在球场上激烈地比赛可以使身体快速发热，而这种高热会使水分蒸发，这样的蒸发一方面带走球员体内的热量，另一方面带走一部分水分，球员下场休息时，热量会因水分蒸发而消失，这时候就需要穿上外套来保持热量，不然热量的流失会造成球员重新上场的时候手感不佳。

有些球员为了身体一直处于亢奋的状态，在被换下场后还要继续热身，很多人采用“踩单车”的方式，许多球迷会有疑问，这是不是会额外消耗体力？事实上没有，因为运动员在球场上的消耗远远超过了踩单车，对我们平常人而言，骑车对我们来说也许是非常消耗体力，但是对于职业篮板球运动员来说，只是个热身。只要能够保持体温，避免肌肉僵硬，他们也可以调节自行车的摩擦力，不必过多浪费体力。

防治某些疾病，剧烈运动后容易突然受凉，容易发烧，感冒，所以就像小时候出门玩出了一大把汗，回到家的时候，父母都会要求我们把衣服穿好。还有我们平时打篮球时回到家的时候，吹冷气或者是在冬季室外打球，吹到刺骨的寒风也会有感觉，会觉得身体非常不舒服，有时还会出现作呕、晕眩等症状。

个人的爱好，一些球员喜欢连帽衫，在场边基本上都穿着连帽衫，比如安东尼就是其中一员，因此，只要下场休息，安东尼总会第一时间穿上他的连帽外套，如果不是比赛期间不允许穿连帽外套，安东尼甚至都穿着上场了。

其中最为关键的一点， NBA联盟发布了一项严格的着装规定：要求坐在板凳上或看台上的球员，必须穿运动衣，穿运动鞋和袜子。而且，违反了着装规定将被罚款，最高罚款50万美元。

最后还真有部分真的是因为球员怕冷，上面说了NBA赛场里面都配有空调。因此温度不是很高。高强度的运动，尤其是体内大量的汗液后，人体会感到寒冷。在这个时间点上，最容易着凉。运动员在比赛结束之后穿上外衣可以很好地防止感冒。所以说保持健康还是最重要的，这就是为何NBA球员下场后要立刻穿上外套