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乒乓球怎么打低球(高手从来不用,却都要掌握的平击发球,是为了高阶发球打下基础)

更新时间:2022-10-20 13:49:54

本集教学湿父主要讲解了正手平击发球的训练方法,欲了解更多详细内容请关注本集教学视频。

乒乓球怎么打低球(高手从来不用,却都要掌握的平击发球,是为了高阶发球打下基础)

今天我们来介绍一下正手平击发球,平击发球是我们掌握发球技术的一个入门基础,也是锻炼我们手感的一个很好的方法,在学习发球技术以前都要先从平击发球学起。

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学习平击发球主要有以下三点好处:

首先,可以学会抛球。

我们要学好发球,抛球一定要抛的很稳定,并且弧线能够控制得很好,但有的人抛球掌握不好,他就会乱抛,不是离身体远了,就是弧线曲度太大了。

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第二,可以学会对击球点的掌控。

当球抛起来以后,在球下落的过程当中对击球点的掌控,因为要发好球,这个击球点的控制非常重要。

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第三,可以学会腰手的协调配合。

学会在发球的过程当中腰手的协调配合。

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现在湿父讲第一点关于抛球,要把球发好,抛球一定要抛的非常的稳。

第一,正确的抛球方法

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抛球技巧是我们把乒乓球放置于我们非持拍手的手掌心,然后在抛出的过程当中利用身体的重心去往上带动前臂,将球抛起来,这个时候我们的手腕基本上是不动的。

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大家抛球需要注意的一点就是我们的用力方式,是用身体去带动手臂向上抛球,但是很多初学者他是用手腕去抛球,他把球捏在手指上,这样抛起来,所以球会非常的不稳,有可能距离身体太近,有可能抛到外面去了。

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正确的是把球放置于手掌心上,手指是不去触碰球的,不要去捏住球,放在手掌心上,让它在手掌心上面不动,如果球滚动了你抛球的时候也不稳,手臂摊直,基本上在发球的时候我们的非持拍手的手臂和台面是平行的。

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然后发球的时候重心往下压,手臂也会跟随向下压低,在重心压低的时候膝盖弯曲,往上蹬起来的时候膝盖往上伸直,重心从低到高起来,把球带动起来,这是抛球的一个方法。

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第二,抛球的训练方法

初学者可以刚开始不要上台去发,先练抛,抛的时候可以分几组,两个人面对面的站着学员,然后互相把球这样抛起来,看谁抛的直,那么我们的要求就是抛球的过程当中球是直上直下的,不要有任何的偏移,以抛20个球为一组,这样来练习,练个五组左右,当他能够非常稳定的把球抛起来再接住,那么后面再来学发球的时候,就会更加的容易上手。

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乒乓网刘宝生整理