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实心球技巧(中考体育小妙招--实心球篇（家长必看）)

更新时间：2022-10-18 21:29:12

体检小妙招——实心球

技巧一:

实球测试统一提供球，虽然差不多，但还是有一些区别。所以选球的时候，把所有的球都试一遍，找到你认为最方便的那个，不要随便扔一个。

毕竟考试只有三次机会，每次都很宝贵。过程中裁判可能会催你，但没关系。这是考试，不是比赛，裁判不会对你怎么样。

实心球技巧(中考体育小妙招--实心球篇（家长必看）)

技巧二:既然实心球考试只有三次机会，就要好好利用这三次机会。

第一次机会要保证一个基础成绩。在保证基础成绩的前提下，二三次要争取更好的成绩。需要强调的是，千万不要违规，因为第一次违规就会开始紧张和恐慌，第二次和第三次很难取得好成绩。

关于犯规:投掷过程中和投掷后，踩线和越线都是犯规。同学们要特别注意，即使是投掷之后，踩线或者越线都是犯规。

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技巧三:

实心球测试的动作要求比较高，所以在备考过程中，多做徒手动作。大多数情况下，每年一个人考试，九个人看热闹。不要看别人考试，让自己动起来，这样才能取得更好的成绩。

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