你觉得自己是个懦夫吗？或许你没有这种感觉。

但是，如果你确定了一个目标，却因为缺乏勇气，而没有达到自己的期望，甚至做出了错误的选择，逃避生活的责任，那么这就已经足以被称为“懦夫”。

在这个纷繁复杂的世界生存，勇气是“必需品”。尤其当你觉得你需要与这个世界上遇到的不守规矩的人打交道时，勇气更重要。

勇气的关键在于平衡。重要的是要坚持你的信仰，不要让其他人利用你，并确保你受到尊重。

然而，有时最好的选择并不总是勇敢的选择。有时，为了生活而鼓起勇气面对困难，而不是选择躺平，才更是我们应该要做到的事。

以下5个法则，可以让你变得更强大。

1. 确定你的价值观

你有价值观吗？

许多人从来没有考虑过他们自己的价值观，或他们真正想要的是什么。

有一个不幸的事实是，有些人并不知道真正代表任何东西，以至于胆怯到拒绝为某事挺身而出，这是多么的不幸。

如果你知道你代表家庭，那么家人在外面遇到不公时，你会敢于为家人站出来对抗；你如果知道自己代表国家，那么当国家受到侮辱时，你也能够勇敢地反驳那些搅局者。

问一问自己，什么对你的灵魂来说是有价值和有价值的？你能做些什么来更好地体现这个理想？

如果没有，请找到适合你的东西，让这些东西成为你人生的一部分。

2.接受不适

舒服是留给弱者的，而具备勇气，可能会让人不舒服。

事实上，在你真正习惯走出舒适区之前，它可能会经常感到不舒服。勇敢就是愿意面对未知。未知是人类通常会感到不舒服的东西。

好消息是你可以用工具和知识来接近未知。此外，你可能会拥有各种帮助你度过难关的经验和知识。如果你没有，那就随时掌握它们。

当面临艰难的选择和勇敢的需要时，提醒自己：“在做正确的事情时感到不舒服是很正常的。勇气是不舒服的，但不舒服不会要了我的命。”

除非你处于可能受到伤害的情况，而在这种情况下，你才需要谨慎行事。例如，如果一段感情让你受到伤害，在保护自己的情况下，远离这段干那青，以此避免自己最终受伤，甚至让自己的生命受到威胁。

再如，面对暴力冲突，如果你觉得自己无法掌控情况，就不要轻举妄动，因为你这种所谓的帮助，可能会害了自己。

所以，有时所谓的勇气，就是做了自己该做的事（如报警）之后，就远离现场。

3.让自己暴露在较小的不适中以建立耐受性

假设你对你真正想做的某件事感到极度恐惧，它会给你带来许多非常可怕的重大变化，而你又很想去做，这时该怎么办呢？

你可以做的一件事，就是帮助自己建立对这种不适的耐受性，那就是承担你可以管理的少量不适。有些人会称之为“暴露疗法”的一种形式。

也就是说，让自己一点一点地暴露在困扰你的事物中，慢慢加大难度，这样你就可以对它建立容忍度。

你可能会发现，这种方法可以减少或消除你对做某事的焦虑程度。

你可以做哪些小事来建立容忍度？例如，假设你恐高。你可以考虑去当地的游泳池并从跳水板上跳水。

是的，它有点下降，但你不会因为这样做而受伤。最多，你只会感到不舒服。然后，如果他们有更高的跳水板，你可以一直往上走，直到你适应它为止。

也许你想跟这个世界有更加多的沟通，这时与其完全打开心门，倒不如选择让自己的小部分踏出一步，直到你有足够的信心完全走出去。

4. 保持头脑清醒

勇气全在于精神力量。我们需要稳定和决心，才能在逆境中始终如一地做正确的事，因为勇气往往需要逆境。

这种逆境可能来自外部环境，例如其他人或做正确的事的后果。但是，另一方面，它可能来自内部，来自你对结果的焦虑或与人的对抗。

强大的头脑使处理所有这些事情变得容易得多。正确对待自己的身心将帮助你提高自己的勇气。

当你对生活中发生的事情感到疲倦或厌倦时，很难面对困难的情况。随波逐流更有诱惑力，即使顺势而为不是正确的做法。

帮自己一个大忙，锻炼身体，吃得更好，睡得更好，并尝试控制压力。不要让世界打败你而屈服。

5.选择更困难的路径

勇气和怯懦往往是一种选择。我们积极选择阻力最小的道路，不挣扎，顺其自然。

但这并不总是一个好的选择。正义往往不是和平的或安静的。这通常是不舒服和困难的。尽管我们可能习惯于选择阻力最小的道路，即怯懦的道路，但我们也可以选择停止这样做。

没有什么比你自己的思想，更能阻止你过上你想要的更好的生活。你需要做的就是决定去做，接受这些行为的后果，并选择勇敢地采取行动。

“但事情没那么简单！”

没错，后果也许可能很难处理。提出不受欢迎的意见可能很困难，并会导致与其他人的冲突。不过，人生就是这样，人就是这样。

而且你不会每次都完美。重要的是，当胆怯摆在眼前时，你还是会继续努力，继续选择勇气。你做得越多，具备勇气就越容易。

选择艰难的道路。选择勇气。

这样，你才会因此摆脱懦弱，而变得更加强大。