谈谈你对篮球课的建议(如何写青少年篮球课教案？)

今天我们来聊一聊如何设计一节完整篮球课的课程教案。

首先在教练设计教案之前，我们要清楚的知道，写好一份教案的重点是什么？

要想上好一节篮球课，就要从课前准备开始，

了解你所训练指导的对象群体，包括每节课时长，对象年龄、人数、整体水平阶段。

举个例子，

比较常见的90分钟、60分钟的篮球课，再或者是120分钟或者35分钟不同的课程，训练主题和训练组织形式都完全不同。

另外，面对不同的年龄，教练在课程环节设计和课中的节奏把控也不一样。

这里展开来说，教练的授课风格，在面向不同年龄段的对象，都要有及时的调整。

4、5岁的幼儿阶段，需要以寓教于乐为主，

6~8岁可以适当加入游戏竞赛的环节，

8~12岁应该让孩子们接触规范篮球，

12岁以上，课程的内容可以加入竞赛篮球的设计。

其次，在确定好训练的风格后，教练需要更具上课的人数，水平，来制定针对性的计划。

什么是有针对性的训练计划，我个人认为比较重要的3点：

第一点， 训练要有重点，一节课只教一个主题一个重点，全部都教就意味着全都学不会。

第二点， 计划要有周期性，教练要有自己的教学思路，保证每节课的循序渐进。

第三点， 因材施教，这一点比较难把握，因为篮球首先是团队项目，那么这就要考验教练对每一个孩子的了解程度和参考孩子们来参加篮球训练的具体目的需求。

展开聊聊我认为最容易被大家所忽视的第一点。

每节课只教一个重点，很容易被教练们所误解为单项训练。

其实这个重点指的是，你最希望孩子们在这节课中进步的点。

比如运、传、投，哪个是这节训练课的重点，如果是运，运球，怎么运球，什么样的场景下运球，你希望孩子运球提高的具体要求是什么？

所以，好的教案计划，每一节训练的重点一定是一目了然的。

围绕着这个重点来开展训练，把篮球项目中的技战术融入到每个环节中去。

最后分享一节常见90分钟篮球课的完整教案

第一个热身环节10~15分钟，可以进行无球热身、有球热身，包括简单的脚步训练、球性训练。

第二个基础部分20~30分钟，可以结合本节课的教学主题，把新的知识点融入到之前学习过的内容重复学习，比如本节课学习的是V字运球，结合已经掌握的高低运球来教学。

第三个动态训练环节20-30分钟，把重点抽出来，创造模拟比赛的环境，如果是小年龄段，就要模拟游戏的环境，把V字运球运用到实战中。

第四个游戏、比赛环节10分钟，游戏比赛环节的设计，重要的是人人都有机会参与和表现，这是最能激发孩子们学习兴趣的环节，但是如果一节课人数超过8个以上，不建议把比赛环节设计超过10分钟，减少孩子们的等待时间，让每个人都动起来同样重要。

第五个拉伸总结环节，5-10分钟，每节课的临近下课，拉伸和总结都非常重要，无论年龄，教练每节课都要留给孩子们表达的时间，这样不仅可以确认学习效果，还能够让孩子更有主动性和归属感。

希望这些经验之谈对大家设计教案有所帮助，

时间有限，想分享的内容可能没法说的太细仔，

如果有什么想要进一步了解的地方，大家可以评论区留言，

我们互相交流学习，共同进步。