低位单打特训，全能大个子必备
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篮球课心得体会1000字女生(强化低位脚步，提升进攻技能，原来妹子是这样训练打篮球的！)
更新时间：2022-10-16 16:31:35机不可失：五一送课程福利，仅限3天
专栏
低位进攻，脚步尤为重要！通过脚步的灵活变化，真假快慢相结合，把对手的防守重心玩弄在鼓掌之中！
下面来分享一组强化低位脚步的训练，看看妹子都是怎样练习低位脚步的。
首先我们需要两张椅子作为训练道具，在篮筐左右两侧放置，并在上面放上篮球，左右两侧低位交替持球练习
以下图在篮球右侧进攻为例子，持球转身面向篮筐，先是做出投篮假动作，再是右脚刺探步创作进攻空间，最后是运球至低位进攻。
用哪只脚做试探步，取决于我们的转身方向，持球外转身则是左脚刺探步往高位突进。
当然，我们的转身方向，则是取决于场上的防守。一般情况下，我们不往有包夹防守的方向转身。
左边椅子处拿球情况，训练动作都是同理。
刚开始训练，会出现左右两侧转身虚晃突进不流畅的情况，最常见的是练好一侧进攻，另一侧没练成的情况。
但多加练习，最好是模拟防守，坚持一段时间就能做到左右两侧自如进攻了。
我们在比赛中要灵活变通，不能把训练那套完全复制，如遇到比我们高的防守人，可以用勾手终结进攻。
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