发现高血压不要慌(提醒老年朋友：发现高血压不要慌，做好这4件事，帮助稳定血压)

在生活中可以看到，越来越多的老人都患有高血压，虽然这种病不会对生命造成直接的危害，但也无时无刻不在影响着人们的身体健康，一些老年人的血压稳定得很好，而一旦血压没有得到良好的控制，那就会产生巨大的隐患，有研究表明高血压如果没有被控制好，会导致人体血管受到损伤。一些人在知道自己有高血压后会想办法尽力控制，但有的人却不当一回事，所以一旦犯病就会找不到解救办法，高血压症状有以下这几种，一旦发现千万不要忽视。

1.头晕

头晕不仅仅是低血压的症状，同样也是高血压的症状，当年龄较大的人感觉头晕的时候，就要考虑是否自己已经得了高血压了，而且有些头晕是短暂性的，有些却是持续性的，无论是短暂性还是持续性，都会对人体带来一定的影响，特别是人在工作的时候，如果伴随着头晕那么将会思考困难，并且没有足够的精力来工作和学习。

2.头痛

除了头晕之外，头痛也是高血压的一种典型症状，而且头痛往往发生在患者早上醒来之后，头部会产生严重的不适感，这种状况虽然会在起床和吃完早饭过后减轻，但它给人体带来的伤害也是不可估量的。

3.记忆力减弱

一些老人总会感觉自己的记忆力在逐渐下降，这里面就会有高血压的原因，一般的高血压患者注意力会慢慢变得不太集中，在早期的时候这种情况不太明显，但随着病情的逐渐加重，记忆力减弱的状况也会越来越明显，所以当你发现你的记忆力在减弱的时候就需要注意了，很有可能你已经是一个高血压患者了。

在许多人看来高血压是一个很难治愈的病，其实这是一个长久的过程，因此每一个高血压患者都需要放宽心，用最好的姿态来面对以后的生活，当你犯病的时候千万不要觉得急躁，做好以下这几件事情，或许能帮你稳住血压。

1.严格服用降压药

许多人认为高血压难以治疗所以就“破罐子破摔”，认为吃药没有任何的作用，其实如果不吃药将会让病情越来越严重，而绝大多数人则是吃药极其随意，这些做法都会让药物不能发挥其最好的效果，所以即使是吃再久的药也不会感觉病情的好转。

2.调节好情绪

情绪对人的病情有很大的影响，研究表明那些平时乐观开朗的人身体状况良好，而且不容易生病，相反那些平时比较沉闷的人身体很容易出现各种各样的毛病，因此得了高血压的人千万不要灰心，一定要乐观接受治疗，只有这样才会迎接更好的明天，所以一定要让自己的情绪变得乐观起来。

3.适当运动

一般的高血压患者得病的原因就是没有足够的运动，免疫力低下自然就很容易生病了，所以高血压患者在日常生活中一定要多多运动。只有这样才可以提高免疫力，赶走病魔，其实运动的方式有很多种，即使是平时的工作再忙，在下班过后走路回家，又或者是饭后散步半小时都算是运动。

4.饮食规律

良好的饮食习惯能给人体带来好处，而不好的饮食习惯则是会摧毁人体的健康，大多数人因为不太注意自己的饮食而导致患病，因此在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯，千万不要贪吃油腻、高糖的食物。

高血压其实并不可怕，更加可怕的是患者明明知道自己患有高血压却还不积极治疗，想要让自己的病情好转，不妨看看以上这几种办法。

注：图片来自网络